為家庭、為事業(yè)、為理想辛勞了一生，健康長壽的幸福晚年生活已經(jīng)變成了老年人的首要追求，老年人健康不僅是身體保健上下功夫，還要重視心理上的保健。心理專家認(rèn)為，老年人保持以下心態(tài)，對晚年的身心健康大有益處。

1.熱愛生活。長壽老人多數(shù)有“老驟伏櫪，志在千里”的雄心壯志，顯得精力充沛，生氣勃勃。這主要是他們熱愛生活，熱愛家庭。他們每天讀書看報，能與時代共前進，每天有事干，精神有寄托。而且他們具有比較科學(xué)的生活方式，起居有規(guī)律，睡眠有保證，能順應(yīng)自然�；�本做到了人與自然的平衡。這些自然有益于健康長壽。

2.興趣廣泛。大多數(shù)長壽老人，都有業(yè)余愛好，興趣比較廣泛。如種花養(yǎng)魚、吹拉彈唱、書法繪畫、集郵寫作、河邊垂釣等。生活充實，才能“樂以忘憂”,并且使大腦和全身各器官得到鍛煉，延緩衰老。

3.樂觀豁達。長壽老人大都胸襟開闊，心態(tài)平和，為人處事熱情，樂于工作，善于助人，遇事不怒。他們生活得自由自在，輕松大方，沒有壓力。事實證明“心胸窄，憂患多;心胸寬，人快活：人快活，疾病躲”.

4.知足常樂。研究表明，一個人有過多的奢求，必然會經(jīng)常失望，心理出現(xiàn)不平衡，影響健康長壽。而長壽老人則多具備知足而樂的心態(tài)。因為他們知道，高興是一天。不高興也是一天，既然這樣，為什么不快樂地度過每一天呢?所以，他們能夠從實際出發(fā)，對自己和他人從不苛求。這種和善、平靜、知足的心理，使他們的身心與環(huán)境長期處于平衡而有規(guī)律的狀態(tài)，為健康長壽鋪平道路。

5.節(jié)哀制怒。在人生道路上，不可能一帆風(fēng)順，可能會遇到各種各樣的坎坷、挫折，甚至災(zāi)難等，這些自然會讓人氣憤。而長壽老人遇到這種情形，都能盡量做到制怒，順其自然，想得通、看得遠(yuǎn)，在逆境中自強自立，努力走出困境。

除了以上幾種心態(tài)外。老年人還應(yīng)注意讓自己保持一種處事大度的心態(tài)，心胸開闊的面對生活，讓自己的生活中多一份愜意和隨和，培養(yǎng)自己高尚的精神境界，這樣更有益于保持心境的平和，健康長壽。