人到老年，身體機(jī)能就會衰退，也會更容易害怕死亡。長壽的渴望會越來越強(qiáng)，那么步入晚年該怎樣養(yǎng)生達(dá)到長壽呢?

1、壽與動伴

老年人從事一些活動可通血脈，延緩衰老。

2、壽與眾伴

與眾為伴，生活充實，有安全感，充滿信任、愛心和友情，十分利于保持心里與心態(tài)的平衡，從而健身延壽。

3、壽與藝伴

文藝活動可增加生活情趣。使心情舒暢。

4、壽與笑伴

笑一笑十年少，大凡長壽的人，大都是性格豁達(dá)的人。