人老了，尤其是退休老人，時間一下子多了起來，怎樣打發(fā)這些時間也讓一些老人頭疼了起來。自從電視普及以來，它就成為了人們?nèi)粘Ｏ�閑生活中非常重要的一部分，而對于社交活動急劇減少的老人來說更是如此。但長時間看電視，不但不利于老人的身體，還會影響其正常的認(rèn)知與社會交往功能。

從身體影響來說，活動不足會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積，可能誘發(fā)心腦血管疾病，或使原病癥加重。從精神方面來說，首先，長期久坐導(dǎo)致的血液循環(huán)變慢，心肺功能減弱可能引起大腦供血不足，增加老年癡呆的患病率。其次，如果總盯著電視看，大腦的認(rèn)知能力會長時間處于一種被動接受的狀態(tài)，讓腦子變得越來越“懶”。長期如此，必會引起大腦整體認(rèn)知功能的下降。再次，不參加社會活動，不與人互動交談，人的內(nèi)心變得封閉也會讓社交能力降低，大腦變得固化不靈。

國外曾有研究顯示，每多看1小時電視，今后患早老性癡呆癥的幾率要比不愛看電視的人高出1.3倍。

所以，專家建議，老年人日�？措娨暤臅r間應(yīng)加以控制，最好每天在1—2小時。電視節(jié)目則應(yīng)選擇一些新聞類的，多關(guān)注社會能促使大腦多思考;兒童節(jié)目充滿童趣、活潑可愛，能給人帶來亢奮、向上、歡樂之感，并能喚起童心，是醫(yī)治老年人抑郁、孤寂等不良心理情緒的良藥。當(dāng)然，其他閑暇時間也不要都放在家務(wù)事上，多參加一些社會活動，與大家互動交流，這樣才能讓大腦的衰老速度慢下來，長期保持旺盛的精力。