健康長壽是許多老年人的夢想，老年人大都講究養(yǎng)生保健，為了實現(xiàn)這個夢想，努力改掉一些壞習慣，孰不知，有些壞習慣是有利于健康長壽。下面就跟小編一起來了解一下吧，看哪些壞習慣可以幫您實現(xiàn)健康長壽呢?

合理發(fā)怒有益血壓

美國卡內(nèi)基梅隆大學的研究發(fā)現(xiàn)，在壓抑的情況下恰當?shù)匾詰嵟�回應，血壓不但會維持正常水平，制造壓力感的激素皮質(zhì)醇的分泌量也會相應減少。

心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

電子游戲幫你鍛煉

科學家發(fā)現(xiàn)，人在玩電子游戲時，心率加快、呼吸急促，身體因此消耗更多的能量。阿萊特·佩里博士認為，如果不能參加真正的體育鍛煉，玩游戲也能幫著減肥，至少比傻坐在沙發(fā)上，吃著薯條看電視好，但前提是玩的時間不能太長。

說點粗話緩解疼痛

說粗話是被人不齒的壞習慣，但卻有緩解疼痛的好處。心理學家認為，說粗話和腎上腺素的調(diào)節(jié)作用有關(guān)，它加重了人的侵略傾向。

研究表明，一個人越想侵犯別人，他對痛越不敏感。