長壽養(yǎng)生絕訣。長壽，是人類不懈追求的美好愿望，“百歲’又是長壽里程中的一座燈塔。中國歷來多百歲壽星，見諸于古籍的不勝枚舉，在民間也有不少關(guān)于百歲壽星的傳說，當(dāng)今健在的百歲老人更是遍布全國各地。古人長壽秘訣是什么呢?

古人長壽養(yǎng)生訣竅。老子長壽得益于他“清靜無為，歸真返璞，順應(yīng)自然”的養(yǎng)生訣。

莊子長壽的養(yǎng)生訣是：“靜則制怒，靜則除煩，靜則除熱，靜則意定，靜則養(yǎng)生。”

唐太宗李世民的養(yǎng)生訣：“欲寡精神爽，思多血?dú)馑�，少杯不亂性，忍讓免財(cái)傷。”

清乾隆皇帝活了88歲，得益于他42字養(yǎng)生訣：“齒常叩，津常咽，耳常彈，鼻常揉，腿常運(yùn)，面常擦，足常摩，腹常旋，腰常伸，肛常提，食勿言，臥勿語，飲勿醉，色勿迷。”

清代農(nóng)學(xué)家楊琛活到99歲，他有30字的養(yǎng)生真訣：“心神靜，骨力勁;胸寬廣，筋骸硬;脊梁直，腸胃凈;耳目清，腳跟定;腰腿健，精魄正。”

如何養(yǎng)生才能更長壽。百余歲的辛亥老人喻育之的三字養(yǎng)生訣是：“夙興跑，夜寐早。晨半飽，午餐好，晚餐少。讀讀書，看看報(bào)，常笑笑，莫煩惱。勤為寶，恒常要，忙到老，乃壽考。”