冬天到來最重要的事情就是防寒，而想要自己抵抗得住寒風(fēng)，就要從冬季保暖開始，一步一步養(yǎng)出好身體。我們現(xiàn)在就來看看冬天該如何正確防寒保暖。

冬季如不重視頭部保暖，很容易引發(fā)感冒、頭痛、鼻炎、牙痛、三叉神經(jīng)痛等，甚至引發(fā)嚴(yán)重的腦血管疾病。另外，寒冷可使血管收縮、血壓升高，毛細(xì)血管也可能發(fā)生硬化，甚至造成小動(dòng)脈持續(xù)痙攣。

冬天，腦出血(俗稱中風(fēng))發(fā)病率明顯增高，與寒冷刺激有一定關(guān)系。所以，體質(zhì)較弱、慢性病較多的老年人千萬不能小看帽子的保健功能。

為了防寒，人們穿上了厚厚的冬裝和保暖鞋，但許多人沒有戴帽子的習(xí)慣。殊不知，人體的頭部也是很需要保暖的。更何況，多數(shù)老年人的頭發(fā)比較稀少(容易散熱)，更需要帽子來保暖。

另外，老年人的血管畢竟不如年輕人那么通暢，甚至多少有一點(diǎn)硬化，如果受涼的話，難免造成腦血管收縮，輕則會(huì)感到頭昏、頭痛，重則會(huì)發(fā)生意外。此外，像絨線帽、連衣帽等，還可以遮住并保護(hù)耳朵。

因此，冬季戴帽子不但御寒還利于健康。尤其是60歲以上患有心血管病，呼吸道、消化道等慢性病的老年人，除了穿多一點(diǎn)外，一定要戴一頂帽子。

以上便是我們?yōu)槟闾峁┑年P(guān)于老年如何防寒保暖的問題了，相信通過以上的了解，你心里一定都有了相應(yīng)的答案了吧，希望以上內(nèi)容能夠給你帶來幫助，祝你健康。