為什么說，老年人愛玩，更健康呢，老年人要玩什么才是最好的呢？老人尤其要學(xué)會(huì)培養(yǎng)自己的玩心”千萬別覺得很多事情只屬于年輕人。玩是尋找自信和快樂的過程。我們要以當(dāng)“老頑童”為傲。到老了就應(yīng)該多多嘗試以前年輕不敢做的事。這樣就不會(huì)留下遺憾了。

在北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所副教授王大華看來，會(huì)玩的老人，必然能身體健康、長命百歲。“玩游戲”可幫助老年人訓(xùn)練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退；登山等活動(dòng)能增強(qiáng)老年人的肺活量和血液循環(huán)，還能減少心血管疾病的發(fā)生；如果能在一些集體游戲或?qū)�抗游戲中勝出，還能讓他們平添一份自豪感，覺得“我還是有用的”；最關(guān)鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨(dú)，心里通達(dá)敞亮，自然有利延年益壽。

不僅如此，美國醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，50歲以前玩成人益智玩具的人，患老年癡呆癥的比例只有32%，老人玩具不僅能活動(dòng)手腕、腰肢，還有益智功能，延緩思維退化。新加坡國立大學(xué)研究指出，老年人進(jìn)行購物、烹飪、做家務(wù)等活動(dòng)，比打麻將、跑步、看電影、出游等達(dá)到的防腦細(xì)胞退化效果明顯。“收藏”更被20多個(gè)國家列入“心理療法”的正式科目，對(duì)高血壓、胃病、神經(jīng)衰弱等都有一定的心理療效。

老人千萬別把玩變成一種負(fù)擔(dān)，嘗試新鮮事物不僅開闊視野，還能開辟一番新的生活空間。國外的老人在這方面，通常只有想不到，沒有說做不到的。他們多姿多彩的生活，給他們帶來了很多的快樂，非常的有益于他們的身心健康。我們的中國老人就要多多向國外的老人學(xué)習(xí)！