老年朋友需要注意了，步入老年，各種身體退化現(xiàn)象就會(huì)隨之而來，例如眼睛覺得刺痛、流淚，其實(shí)這是身體給予您的一種警示，你可以參照以下的方法保健眼睛。

早上起床時(shí)，喝一杯加了菊花的綠茶，不僅清香潤(rùn)口、提神醒腦，而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用，對(duì)治療目赤和目昏頗有療效。

如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽、散瘀止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。

如果感到目赤腫痛，可用50g新鮮的車前草煮水飲用。車前草具有清熱、利水、明目的功效。

經(jīng)常按摩眼眶和面部也有良好作用。人體五臟六腑的許多經(jīng)脈都經(jīng)過面部和眼睛，每次按摩10分鐘，每天數(shù)次，持之以恒，不僅對(duì)眼睛有保健作用，對(duì)整個(gè)人體的健康也大有好處。

此外，專家還提醒老年朋友，愛惜自己的雙眼，平時(shí)可以多做做眼保健操，喝些花茶，若眼睛有任何的不適，應(yīng)當(dāng)盡快到正規(guī)的醫(yī)院檢查，切莫耽擱病情，小病變成大病。