現(xiàn)在天氣越來越冷，患感冒的人也越來越多，雖然感冒不是什么大病，但對于抵抗力較弱的老年人來說就不一樣了。老人一旦患上感冒，不僅不容易好，而且還有可能引發(fā)其他一些疾病，因此在冬季老年人要特別注意預(yù)防感冒。下面就為廣大老年朋友們介紹幾個(gè)小妙招。

一、熱水泡腳。在大幅降溫的季節(jié)，每晚可用較熱的水泡腳15分鐘，水中可以滴入一些醋。一直泡到雙腳發(fā)火為止，可以有效驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，預(yù)防感冒。尤其是在已經(jīng)感覺出現(xiàn)了不適癥狀的時(shí)候，可以及時(shí)阻斷感冒發(fā)生。

二、自制蔥姜粥防風(fēng)寒感冒。做法：250克粳米洗凈放入約有2000克清水的鍋中;水開后改用微火，熬制六成熟時(shí)加入蔥白碎末100克、姜粒25克;熬制九成熟時(shí)再加入100克紅糖;熬熟即可食用。

三、早晚洗鼻。很多病菌都是通過鼻腔傳入體內(nèi)，引發(fā)疾病的，堅(jiān)持早晚清洗鼻腔能起到較好的預(yù)防感冒的作用。雙手捧清水，鼻子輕輕將水吸入鼻腔，停留片刻，在再用力將水噴出，反復(fù)3-5次。

四、巧用風(fēng)油精。當(dāng)感覺身體出現(xiàn)了感冒征兆的時(shí)候，可以在晚上睡覺前，用風(fēng)油精涂抹在太陽穴、百勞穴，來回按摩直到發(fā)熱。

五、蒜泥蜂蜜：身體出現(xiàn)了輕微不適的時(shí)候，可以用等量的蒜泥和蜂蜜混合，用溫水送服，每次食用一小勺，每日3-4次�？捎行ё璧K感冒。

六、換把牙刷。牙刷毛常處于潮濕狀態(tài)，很容易滋生和隱藏病菌，從而導(dǎo)致感冒。所以在感冒易發(fā)季節(jié)，最好換把牙刷。

七、熱水搓耳：每晚睡覺前，用熱毛巾搓揉耳朵，沿耳廓上下摩擦，可有效預(yù)防感冒。

八、白酒刮痧。用硬幣或者刮痧工具蘸上白酒，輕刮前胸、后背脊柱兩側(cè)，至皮膚發(fā)紅發(fā)熱，周身汗出，然后熱水沖澡，可加速感冒的痊愈。

通過對以上方法的簡單介紹，您是不是已經(jīng)學(xué)會了怎樣去預(yù)防感冒了呢。老年人就要多注意像感冒這些小病，做好一切疾病的預(yù)防工作，這樣才能保證在晚年生活中有一個(gè)健康的身體。