不同個體之間是存在差異的，沒有完全相同的兩個人，這是因?yàn)閭�體間的DNA存在差異，而這種差異與人身體器官的功能差異和多種疾病相聯(lián)系。對于老年人的保健養(yǎng)生來說，正是由于這種差異，因此別人的養(yǎng)生方法不一定就適合你，還是要基于自身的狀況通過不斷的嘗試找到適合自己的養(yǎng)生方法。

但在日常生活中，許多人都忘記了這種個體間的差異。當(dāng)人們學(xué)習(xí)實(shí)踐養(yǎng)生知識時，會陷入一種茫然狀態(tài)。比如同樣一種食物，攝入后不同的人在體內(nèi)發(fā)生的反應(yīng)和產(chǎn)生的影響是不同的。但很多人都是相互攀比著吃。報刊媒體也在大肆宣傳某某食物的普遍意義。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，對所有人都有益的食物是不存在的。由于人的體質(zhì)、遺傳基因等的不同，對食物的選擇也是有區(qū)別的。張三可以大快朵頤的食品，對李四不一定適合。

比如有人說，某某人吸煙也活了九十多歲，以此證明自己吸煙也可以長壽。從形式邏輯上當(dāng)然可以這樣反駁他，那人不吸煙可能活一百多歲呢。而最近美國科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，半數(shù)人體內(nèi)有一種叫光胱甘肽轉(zhuǎn)移酶的基因，而另一半人體內(nèi)部沒發(fā)現(xiàn)這種基因。正是這種基因決定一個吸煙者是否容易得癌癥。

再比如保健運(yùn)動。許多人跟潮流很快，什么時尚做什么運(yùn)動，不管對自己是否適合。

我的一個朋友愛吃肉食，我勸他多吃點(diǎn)蔬菜水果之類。他說，草原上游牧民族的人基本不吃蔬菜水果，吃肉喝奶，身體棒著呢。但他忘了，吃肉食的人腸子要比吃雜食的人短，這是長期變異的結(jié)果。當(dāng)你的腸子還沒有變短以前，還是要以雜食為主。