電腦是現(xiàn)代人社會信息生活的重要標(biāo)志。人們一直認(rèn)為只有年輕人才喜歡上網(wǎng)，其實(shí)不然，上網(wǎng)并不是年輕人的專利，其實(shí)有許多老年人為了豐富自己的老年生活，也紛紛加入了上網(wǎng)的龐大隊伍中。

幾年前，我們還很難把電腦、網(wǎng)絡(luò)與老人聯(lián)系在一起。如今，老年人上網(wǎng)的新聞屢見媒體，互聯(lián)網(wǎng)正在成為越來越多老年人獲取信息，交流溝通，娛樂休閑的新工具、新空間。據(jù)有關(guān)資料報道：在我國8700萬上網(wǎng)用戶中，50歲以上中老年人群占3.9%，超過140萬人，60歲以上的老年網(wǎng)民占0.8%，達(dá)到50萬人。這說明上網(wǎng)已經(jīng)成為一部分老人的“新寵”。

老年人退休在家，時間比較充裕，安排時間自由，理解能力和應(yīng)用能力強(qiáng)，在學(xué)習(xí)電腦上網(wǎng)方面也有他的優(yōu)勢。這幾年社會各級單位“扶老上網(wǎng)”工程的推進(jìn)以及家庭成員對老人上網(wǎng)的支持，使得許多老年人步入網(wǎng)絡(luò)的時代。但隨著老年網(wǎng)民的增多，確實(shí)也出現(xiàn)了一些問題。有些老人不顧年高體弱，坐在熒光屏前上網(wǎng)看新聞、娛樂等連續(xù)作戰(zhàn)，樂此不疲。久而久之，就容易引發(fā)許多疾病，更有甚者因此發(fā)生腦溢血，甚至死亡。老年人不能和年輕人相比，年輕人精力旺盛，反應(yīng)靈敏，老年人為子女、為單位操勞辛苦了大半輩子，多數(shù)人的身體健康不容樂觀。此外，老年人是一些常見疾病的高發(fā)人群。故此，老年人上網(wǎng)更要悠著點(diǎn)，切不可圖一時愉快而造成以后的痛苦。

專家提醒：老人上網(wǎng)應(yīng)把握好以下三點(diǎn)。

1、保持身體健康

電腦和網(wǎng)絡(luò)成為越來越多老年人獲取新聞、醫(yī)療保健、心理咨詢、購物、游戲等方面的信息，保持年輕心態(tài)，加強(qiáng)溝通表達(dá)從而豐富生活的新工具�？墒且恍├先瞬荒芎芎美�用這個新工具，每天超時上網(wǎng)，長此以往，容易對視力和腰椎等產(chǎn)生負(fù)面影響。上網(wǎng)確實(shí)可以豐富老年人的晚年生活，也增長了知識。但老年人上網(wǎng)應(yīng)考慮到自己的身體健康。適當(dāng)?shù)刈⒁庑菹�，控制時間，電腦對老年人的身體健康影響就不大。老年人上網(wǎng)平均每天不宜超過2小時，每隔半小時，最好休息10分鐘。同時，上網(wǎng)時眼睛要跟電腦屏幕保持適當(dāng)?shù)木嚯x，坐姿端正�？傊�，多掌握點(diǎn)健康保健的知識，對上網(wǎng)的老年人很有必要。