日常生活中，我們常常見到一種見怪不怪的現(xiàn)象，即家里有個帶裂縫的碗，人們都以為它肯定最先被打破�？山Y果是，一些好碗都打碎了，有裂縫的碗?yún)s仍然是好好的。為什么呢?

因為大家對它特別當心，注意輕拿輕放。物尚如此，人亦同樣。美國保險公司對數(shù)百名年逾百歲的老人進行了調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)長壽者中有不少是體弱多病的“老病號”，而那些平素表現(xiàn)健康、與疾病極少打交道的人卻往往來不及步入長壽的行列，出人意料地離開人世。

為何說老人體弱多病者也能長壽呢?

首先，通常體弱多病者大多有一種求生欲望所賦予的本能，因自知有病，常能珍惜和保養(yǎng)自己的身體。長期調(diào)理得當?shù)捏w弱者，往往比那些恃“壯”而忽視自我保健的人更長壽;而自覺沒病的人卻容易麻痹大意，以致忽視了各種危險信號。

其次，體弱多病者在同疾病斗爭的過程中，每“拼搏”一次，都可能為自己身體爭得一筆寶貴的財富。德國醫(yī)學家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常反復感冒的人比不常感冒的人往往少得癌癥。感冒能刺激人體免疫系統(tǒng)產(chǎn)生較多的干擾素，它是一種防癌、抗癌的重要物質(zhì);感冒還能激活某些免疫細胞，使之對癌細胞的攻擊時刻處于“戒備”狀態(tài)。同理，體弱多病者在抵御其它疾病時也會產(chǎn)生這些效應，使之在突發(fā)疾病時能應付自如，少出意外。

最后，體弱多病者一般不爭強好勝，不做力不從心的事，盡量避免生氣，生活得比較安逸。這樣，能量消耗相對緩慢，節(jié)約了生命能源。體弱多病者這種“細水長流”式的能量代謝，必然使他們的壽命得以延長。而有些一貫身強體壯者，與體弱多病者的生活習慣及心理狀態(tài)正好相反。他們盲目認為自己身體好，自以為生活不規(guī)律、飲食無節(jié)制、熬夜等無所謂，而且爭強好勝，攀比心強，常追浪趕潮，到頭來是自食苦果啊!

自我養(yǎng)生是維護健康、保持旺盛生命力的最有效方式。生活中，精神與信念支撐著人生，只要體弱多病者不自悲，身強力壯者不“自殘”，那么，你一樣可以與健康同行。