鹽浴對于心血管疾病、皮膚病以及運動系統(tǒng)等老年性疾病有較為明顯的療效，特別是對于早期高血壓、心功能尚好的各類心臟病、各種慢性關節(jié)炎以及偏癱的肢體功能康復效果尤佳。而且，鹽浴方便簡單，無副作用。

水溫28℃~37℃是家庭鹽浴的最佳溫度，在此溫度下毛細血管會擴張，脈搏加快，血壓下降，左心室搏出量增加，血中含氧量增加，二氧化碳減少，有利于疾病的輔助治療。

浴鹽中含有豐富的二氧化碳、鐵、銅、錳、氯化物等，可對人體產生生物化學反應而發(fā)揮特定作用。鐵進入體內可促進紅細胞的生成，而有些化學物質通過皮膚吸收發(fā)揮作用，如洗氯化鈉浴時，氯化鈉可刺激皮膚充血，同時還可附著于皮膚表面形成保溫膜，促進血液循環(huán)，松解關節(jié)周圍軟組織。

洗鹽浴其實很簡單，只要在浴水中加入一些海鹽、氯化鈉等常見廉價鹽類，即可配成具有不同功效的鹽浴水。鹽浴雖然安全性好，簡單易操作，但患有某些疾病的老人要慎重，如嚴重高血壓病人、心臟病人、腦中風急性期等，此外各種急性期炎癥也不適合鹽浴。