其實(shí)老年人不太適合更多的睡眠，睡久了并不是好事，我們一起來(lái)了解一下吧!

一般情況下，老年人每天睡5~7小時(shí)即可，也有些長(zhǎng)壽老人，每天睡8~10小時(shí)。一個(gè)人每天需睡多長(zhǎng)時(shí)間，不可一概而論，應(yīng)因人、因性別(一般來(lái)說(shuō)，女性比男性好睡)、因具體情況不同而有所差異。

但過(guò)多的睡眠，對(duì)老年人身體健康是有害的，這一點(diǎn)應(yīng)引起老年人的注意。

老年人睡眠過(guò)多，會(huì)引起四肢無(wú)力、全身酸懶、精神不振。而且睡眠過(guò)多，血流速度減慢，血液粘稠度增加，容易使腦血栓形成、心肌梗塞、食欲不振、神經(jīng)衰弱等。

此外，睡眠過(guò)多，還會(huì)引起機(jī)體免疫功能低下，從而誘發(fā)許多疾病。所以老年人應(yīng)根據(jù)自己的情況，合理安排睡眠。