寫日記對于延年益壽大有好處，它能讓人在精神上得到愉悅，使我們的身心得到健康發(fā)展。

我寫日記是緣于上學(xué)時的一次語文考試，其中作文沒考好。我千方百計地想提高自己的寫作水平，苦于沒有好的方法。偶然在一本書上看到寫日記能提高寫作水平，于是我就開始寫日記，一寫就是二十多年。面對一抽屜的日記本，我感慨萬千，今借貴刊一角，談一點關(guān)于寫日記有益于養(yǎng)生的體會。

隨著時間的流逝，日記本漸漸地增多。寫日記的好處越來越凸現(xiàn)出來了。寫日記對于延年益壽大有好處，它能讓人在精神上得到愉悅，使我們的身心得到健康發(fā)展。

一、日記記載著我的生命歷程，這是一筆可觀的精神財富，可謂享用不盡。

二、寫日記可以培養(yǎng)人的意志和毅力，我對一件事情的執(zhí)著追求也緣于此。

三、寫日記可以提高人的寫作能力，提高遣詞造句能力，強化語言文字表達能力。能準確地表達你心中的想法，有益于交際，促進人際關(guān)系的和諧發(fā)展。

四、寫日記可以練腦，訓(xùn)練思辨，活躍思維。大腦是思維的器官，是身體的總司令部，對人體衰老起決定性的作用。寫日記可以防止大腦的老化，從而延緩身體的衰老，最終起到延年益壽的作用。

五、寫日記可以強身。寫字的過程連通了手指與心靈，心靈才能手巧，手巧也能促進心靈。寫日記我稱之為“智力操”。