4月1日以《102歲老人走進(jìn)小學(xué)課堂圓夢(mèng)》為題，報(bào)道了百歲老人馬秀賢再做小學(xué)生的故事，引起眾多讀者關(guān)注。很多人在對(duì)老太太的學(xué)習(xí)精神表示敬佩的同時(shí)還很好奇：老人100多歲了身體和精神還這么好，到底有啥秘訣?記者近日來(lái)到馬秀賢家，聽(tīng)她講述自己的長(zhǎng)壽故事。

記者進(jìn)門(mén)時(shí)，老人正在觀看電視新聞節(jié)目。老人戴著眼鏡，滿臉慈祥的笑容。她如今和小兒子尹鳳鑫住在一起，其他子女也經(jīng)�；貋�(lái)看望她。記者注意到，老人居住的屋子盡管已年代久遠(yuǎn)，但收拾得很干凈。“母親每天都自己疊被子，桌子和凳子也親自擦拭。”他說(shuō)，母親很“固執(zhí)”，每天做家務(wù)，如洗衣、洗碗、擦桌子和縫縫補(bǔ)補(bǔ)等力所能及的活兒，她都堅(jiān)持干，不愿意別人插手;走路時(shí)偶爾跌倒在地，老人也不要?jiǎng)e人馬上攙扶起來(lái)，而是先活動(dòng)一下手腳，自己感覺(jué)沒(méi)事后，再慢慢站起來(lái)。“母親現(xiàn)在還能穿針引線縫被子，我都佩服得不得了。”

尹鳳鑫說(shuō)，盡管母親已是100多歲的高齡，但身體很好，平常幾乎不生病，類似感冒發(fā)燒的小病也不常見(jiàn)。去年，醫(yī)院大夫來(lái)給她查體，發(fā)現(xiàn)其身體“基本沒(méi)毛病”。母親以前一直堅(jiān)持用冷水洗澡，冬天也不例外;百歲大壽以后，子女們擔(dān)心老人洗冷水澡容易傷風(fēng)感冒，就勸她改洗溫水澡。老人把這一習(xí)慣堅(jiān)持了下來(lái)，每次洗完澡后都感覺(jué)精神煥發(fā)，晚上睡眠質(zhì)量也特別好。

記者了解到，馬秀賢還有一個(gè)保持了30多年的習(xí)慣，就是做操活動(dòng)身體。老人自創(chuàng)了一套健康操，每天都堅(jiān)持練習(xí)。采訪過(guò)程中，她來(lái)了興致，向記者展示自創(chuàng)的健康操：首先活動(dòng)手和胳膊，然后活動(dòng)腰，再活動(dòng)腿腳。老人越做操越高興，又唱起了紅歌。尹鳳鑫在旁說(shuō)，母親生性樂(lè)觀，幾乎沒(méi)有煩心事，平常喜歡唱歌，還經(jīng)常給別人猜謎語(yǔ)。

很多讀者都好奇，馬秀賢有啥長(zhǎng)壽秘訣，老人對(duì)此一直笑而不答。尹鳳鑫說(shuō)，老人的秘訣很簡(jiǎn)單：每天早上6點(diǎn)起床活動(dòng)身體，8點(diǎn)左右吃早飯，早餐是一個(gè)雞蛋，一碗牛奶，中午和晚上堅(jiān)持吃粗茶淡飯，以青菜為主，從不挑食。吃過(guò)晚飯后，老人會(huì)看電視，10點(diǎn)左右準(zhǔn)時(shí)上床睡覺(jué)。“我覺(jué)得作息規(guī)律，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和心態(tài)樂(lè)觀，是母親長(zhǎng)壽的最主要原因。”