昨日，鞍山的李廣運(yùn)老人當(dāng)上了百歲壽星。壽宴上，穿著一身紅色唐裝的他顯得倍兒精神，接受著120余位親朋好友的拜壽。說(shuō)起老人的“長(zhǎng)壽經(jīng)”，家人都直咂舌：“聽(tīng)說(shuō)不少長(zhǎng)壽老人長(zhǎng)年飲食清淡，咱家老人可不一樣，他飯量大，又愛(ài)吃肉，一頓能吃半公斤燉牛肉呢!”

老人滿百歲 家人齊道賀

昨天中午11點(diǎn)，身著紅色唐裝的李廣運(yùn)老人在家人的攙扶下進(jìn)入鐵東某酒店。剛一坐下，就不斷有親友走到老人旁邊要求合影，老人總是專注地看著鏡頭，然后露出幸福的笑容。家人擔(dān)心老人累著，讓他先休息一下，哪知老人根本閑不住，拉著給他來(lái)祝壽的兩位妹妹聊個(gè)不停。

李廣運(yùn)老人的外孫女李妍告訴記者，老人1925年讀完初小，離開(kāi)農(nóng)村老家到奉天(今沈陽(yáng))當(dāng)學(xué)徒，三年滿徒后，先后在奉天、本溪、鞍山等地謀生。解放后在鞍山市農(nóng)機(jī)廠工作，任技術(shù)廠長(zhǎng)職務(wù)，1971年退休。

老人共有8個(gè)子女，如今已是四世同堂。在昨日的壽宴上，老人的兒女、孫子及曾孫分別向老人賀壽，最后全場(chǎng)共同起身給老人拜壽。

李廣運(yùn)老人的兄弟姐妹也都比較長(zhǎng)壽。昨日前來(lái)參加壽宴的兩個(gè)妹妹也都八九十歲了。李妍告訴記者，其中一位還是特意從沈陽(yáng)趕過(guò)來(lái)的。李家是個(gè)長(zhǎng)壽家族，老人現(xiàn)在還有一位妹妹在北京，一位妹妹在熊岳，因?yàn)槁吠颈容^遠(yuǎn)，沒(méi)能趕過(guò)來(lái)。她們也都八九十歲了，但身體狀況都非常好。

老人飯量大 牛肉是最愛(ài)

當(dāng)問(wèn)起李老最愛(ài)吃什么時(shí)，記者得到了一個(gè)出乎意料的答案——肉!家人介紹，老人一頓飯能吃半公斤燉牛肉，后來(lái)家人擔(dān)心老人吃肉太多對(duì)身體不好，特地給老人減了量，但每餐也得吃350克左右的燉牛肉。

老人飲食的第二大特點(diǎn)就是食量大。以前每天的早餐是一袋牛奶加兩個(gè)雞蛋，還要吃些蛋糕、餅干之類的干糧。家人擔(dān)心雞蛋中膽固醇含量高，現(xiàn)在每天早上只給老人吃一個(gè)雞蛋。

“老人的生活很有規(guī)律，每天早晚都要從頭到腳搓一遍。平時(shí)除了正常就餐外，就是出去散步，晚上臨睡前泡腳。”家人告訴記者，老人一直都沒(méi)有停止過(guò)運(yùn)動(dòng)，70歲時(shí)，還自己騎著自行車去了趟沈陽(yáng)。家人知道后，都為他擔(dān)心，不得已將老人的自行車“沒(méi)收”了。當(dāng)時(shí)，愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的老人還能偶爾做10個(gè)引體向上�，F(xiàn)在年紀(jì)太大了，劇烈運(yùn)動(dòng)不做了，但還一直堅(jiān)持散步。而對(duì)于養(yǎng)生保健，老人說(shuō)，每天“搓一遍”，睡前泡泡腳，都有利于改善局部血液循環(huán)，從而起到養(yǎng)生保健的作用。運(yùn)動(dòng)加上有規(guī)律的生活，或許就是老人長(zhǎng)壽的秘訣。