一句箴言：天下沒有偷懶可得的健康。

二句話：

對(duì)于以往不愉快的事及逆境，不發(fā)牢騷，不念舊惡。

對(duì)于未來的日子沒有奢望，但求平安幸福。

叁養(yǎng)：保養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)，修養(yǎng)。

四忘：忘記年齡，忘記錢財(cái)，忘記子孫，忘記煩惱。

五福：

有健康身體謂之福，有興趣讀書謂之福，

有知己好友謂之福，有人惦念你謂之福，

做自己喜歡做的事謂之福。


六喜：

一喜煺而不休，二喜兒女獨(dú)立，叁喜無欲則剛，

四喜問心無愧，五喜好友甚多，六喜心情不老。

七樂：

知足常樂，閒中作樂，自得其樂，及時(shí)行樂，

助人為樂，行善是樂，平安最樂。

八點(diǎn)：

嘴巴甜一點(diǎn)，腦筋活一點(diǎn)，脾氣小一點(diǎn)，度量大一點(diǎn)，

心放寬一點(diǎn)，做事多一點(diǎn)，說話輕一點(diǎn)，微笑多一點(diǎn)。


九常：

齒常叩，津常咽，鼻常揉，眼常動(dòng)，面常搓，

足常磨，腹常旋，肢常伸，肛常提。

健康十則：

少肉多菜，少鹽多醋，少糖多果，少食多嚼，

少衣多浴，少言多做，少欲多施，少憂多眠，

少車多行，少氣多笑歲。