周末的中午，筆者到小區(qū)一塊向陽的地方曬太陽，剛巧發(fā)現(xiàn)樓上的王大爺也在曬太陽。他一見我過來，忙指指身旁的椅子示意我坐下來，然后對我說，我有一個問題請教一下！我忙說道：大爺，你客氣了，有事您說吧？于是王大爺說起了他的煩心事。

王大爺告訴我，如今，女兒已出嫁，兒子也已結(jié)婚，本以為退休以后，可以享受一份悠閑自在的退休生活，沒想到，卻比沒退休前更忙更累了。原來啊，王大爺發(fā)現(xiàn)，婚后女兒老是和女婿吵架，這讓他很操心，擔心是不是女兒受了委屈；而兒子呢，也因為下崗，近來一直沒找到工作，王大爺操心��！此外，不知為什么？這二天和老李頭下相棋，王大爺總是輸，這讓他心里很不爽，一直想找個機會，贏它幾盤，但老李頭嫌他棋臭，躲著不愿意跟他下了。還有，有時興沖沖外出釣魚，結(jié)果一條釣不上，這也影響了王大爺?shù)男那椤?
聽完王大爺?shù)脑�，我哈哈一笑，說大爺，你別什么都放不下啊，孩子大了，他們的事讓他們自己解決，你別操心��！作為老年人，應該學會散淡一點比較好。

其實，說起來，生活中有許多老年人像王大爺這樣，不善于將自己的生活變得輕松自在，有的為兒女們的婚事過分操心；有的為兒女們的工作奔走勞頓；有的為生活中一些不如意的小事而徹夜難眠，如此等等�？v是娛樂消閑，也常為一個球的得失而數(shù)次懊悔；為釣魚沒釣到而怨天怨地；為一盤棋的輸贏而耿耿于懷�？傊�，他們看不開，往往為這些無謂的小事自尋煩惱，結(jié)果勞神傷身，這又怎么能夠益壽延年呢？

對于老年人來說，在日常生活中應該多一份散淡。“淡”是修養(yǎng)，“散”是方法，兩者互補互用。如果有些事情一時“淡”不了，可用“散”去化解。例如，釣魚沒釣到，不必沮喪，你可以換一個角度想一想：我雖沒釣魚，但我感受到了潺潺流水，滿眼綠意；棋雖輸了，但吃一塹長一智；球沒打好，但我也活動了筋骨，增強了體質(zhì)。