“６０歲的人，３０歲的心臟”這是一句廣告語。該廣告語雖有點(diǎn)夸大其辭，卻揭示出一條養(yǎng)生保健的哲理：“老”沒商量，“衰”有商量。
現(xiàn)實生活中，我們不難看到：有些人，年紀(jì)輕輕的，卻像一個小老頭，未老先衰；而另一些人，則老當(dāng)益壯，活了一大把年紀(jì)，還“老夫聊作少年狂”。兩相比較，真是天壤之別。
這是什么原因呢？有人對北京市的百歲健康老人做了調(diào)查，了解他們是怎么獲得健康的？健康老人中，有人早睡早起，有人晚睡晚起；有人說他不吃肉所以健康，有人則愛吃肉，專吃肥肉；有的健康老人不抽煙，但有的卻抽煙；有的不喝茶，有的喝茶。看來，他們的生活方式和習(xí)慣五花八門；但有其共同點(diǎn)，即每位健康老人都心胸開闊，性格隨和，心地善良和愛勞動，愛活動。
德國心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，人類衰老是一個復(fù)雜的生物學(xué)和心理學(xué)變化的過程，各人的衰老進(jìn)程不盡相同。據(jù)現(xiàn)代免疫科學(xué)的研究，人的免疫功能，動則盛，惰則衰，四肢不勤的人，其心臟會早衰１０～１５年，患心血管疾病的危險比一般人高１～３．５倍。
因此，６０歲的人想擁有３０歲的心臟，務(wù)必：１．心胸開闊，性格隨和；２．愛勞動、愛運(yùn)動。