在人體肚臍以下部位，內(nèi)藏結(jié)腸、空腸、回腸、直腸（通俗稱之為大腸、小腸）及男女泌尿生殖系統(tǒng)。小腹各個器官正常運轉(zhuǎn)，是身軀總體健康的保證。故在小腹部位作養(yǎng)生運行時（仰臥式）應(yīng)用雙手繞肚臍圓周輕摩。



　　具體方法是：用左右掌互換法，左掌左升右降，右掌右升左降。以下部位均應(yīng)循肚臍圓轉(zhuǎn)輕摩膽肝胰脾。



　　保健作用：經(jīng)常按摩此部位，能活躍小腹大小血管細胞，清洗、稀釋小腹大小血管血液，加速微循環(huán)流量，清除血內(nèi)病毒、毒素，清除小腹大小血管內(nèi)垃圾、脂肪。按摩后起立并發(fā)聲：咦——唏——微——哈！長期堅持有奇效。