現(xiàn)在這個季節(jié)，花草樹木正茂盛，是外出常在花間走的好時(shí)機(jī)。民間有“常在花間走，活到九十九”之說，說的就是以花為伴的人容易健康長壽。研究發(fā)現(xiàn)，從事園林工作的人往往很少得癌癥，平均壽命比一般人長。老人常在花園里走走，沁人心脾的花香會讓憂愁與煩惱頃刻間煙消云散，置身于花的世界里，還可以享受其獨(dú)特的保健作用。

或濃或淡的花香使人怡情、醒腦、安神和祛病。如芍藥花含芍藥甙等，其氣味有助于平抑肝陽，緩和肝陽上亢所致的頭痛、眩暈等癥；杜鵑花含花色甙 、黃醇酮類，是緩解老年支氣管炎的天然“保健品”；茉莉花芳香化濁，有助開竅，其氣味能減輕頭暈、目眩、頭痛、鼻塞等癥很多老年慢性病患者也能從種植與盆栽花卉中得到不少益處�；ǖ南銡饽軌虬采�、鎮(zhèn)靜，從而調(diào)節(jié)機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)功能，對高血壓、神經(jīng)衰弱、心臟病等起到保健作用。

中國中醫(yī)科學(xué)院老年病中心李躍華主任建議，老人每天都要去花草比較多的公園散步，每天至少1次，每次30分鐘至1小時(shí)。散步之前要喝足水，盡量穿寬松舒適的衣服和鞋子；散步時(shí)要抬頭挺胸、雙肩大幅擺動、大跨步前行。家人要盡可能每天帶行動不便的老人去公園或小花園欣賞花卉。值得注意的是，老人身體較弱，為防止老人中暑，最好選擇清晨或傍晚天氣比較涼爽的時(shí)間出行，且時(shí)間不宜過長，以免勞累。