人人都想健康長(zhǎng)壽，但愿望并非都能實(shí)現(xiàn)。我國(guó)人均壽命雖在不斷增長(zhǎng)，可活過(guò)九十歲的人仍寥若星辰�！　」识�，活過(guò)九十歲，成了很多老年人的奮斗目標(biāo)。

　　人類健康學(xué)、老年病研究專家歷時(shí)五年在對(duì)近百位九十歲以上的老人調(diào)查訪問(wèn)中發(fā)現(xiàn)，他們?cè)谏�活中的某些特點(diǎn)竟驚人地相似相近。毫無(wú)疑問(wèn)這些特點(diǎn)對(duì)健康長(zhǎng)壽起到了至關(guān)重要的作用。

　　●沒有出現(xiàn)老年癡呆癥。

　　●在中年時(shí)未遭受重大疾病。因?yàn)槿说街心隀C(jī)體功能已漸衰退，一旦罹患重大疾病不但恢復(fù)起來(lái)很困難，還會(huì)留下可怕的后遺癥。

　　●很少去看病，很少住在養(yǎng)老院，幾乎所有的九十歲以上老人都是和家人一起生活，他們大多兒孫滿堂。

　　●生理上特征表現(xiàn)為：身材中等，平均身高男性為1.71米，女性為1.57米;體重不過(guò)重或過(guò)輕，而且在生命過(guò)程中，體重變化小，肌肉有彈性;皮膚不過(guò)早老化;握力佳;在八十歲左右仍能騎自行車并經(jīng)常運(yùn)動(dòng)。

　　●天賦較高，聰明，對(duì)時(shí)事相當(dāng)感興趣，理解力高且擁有良好的記憶力。

　　●無(wú)憂無(wú)慮。將任何苦難都視為生命不可或缺的點(diǎn)綴，在他們的前方永遠(yuǎn)是光明而美好的。

　　●獨(dú)立自主。很少為難或強(qiáng)迫自己。他們通常從事農(nóng)業(yè)或養(yǎng)殖業(yè)，或?yàn)榉�律、醫(yī)學(xué)及建筑專家;有些是自營(yíng)小生意，一小部分是企業(yè)家或職員，他們的共同特點(diǎn)是退休較晚。

　　●不會(huì)過(guò)多關(guān)注討論死亡話題。他們決不是對(duì)死亡心存畏懼，或有意回避，而是覺得將寶貴的時(shí)間消耗在無(wú)謂的爭(zhēng)辯中，不如去盡情享受生活更有意義。

　　●懂得享受生活，個(gè)性樂觀且有幽默感，容易感到愉悅和滿足，能夠發(fā)現(xiàn)別人不容易發(fā)現(xiàn)的美好事物。

　　●適應(yīng)力極強(qiáng)，雖然他們之中，有許多人都懷念童年時(shí)光，但沒有人希望回到過(guò)去，多喜歡生活在五彩繽紛的現(xiàn)在。

　　●通常在五六十歲會(huì)出現(xiàn)憂郁情緒，對(duì)長(zhǎng)壽者來(lái)說(shuō)這種情緒像一點(diǎn)垃圾一樣很快會(huì)被他掃清，重新開始新的生活并對(duì)未來(lái)充滿信心。

　　●多數(shù)人都有喝茶的習(xí)慣。

　　●一生中使用藥物量很少，甚至比一些以藥為保養(yǎng)輔助品的人一個(gè)月的用藥量還少。

　　●飲食有度，但樂意嘗試新的食物。從不偏食，食物中蛋白質(zhì)含量高且脂肪含量低。

　　●都有早睡早起的習(xí)慣，平均睡眠時(shí)間為六七小時(shí)，而且有充足的休息時(shí)間。

　　●喝酒都是淺嘗小酌，沒有人飲酒過(guò)度。

　　●有些人不抽煙，也有些人抽得不多但為時(shí)多年，有些人則喜歡抽煙斗。

　　●愛好廣泛，但有節(jié)制。

　　●不抱怨任何人和事。

　　人類基因計(jì)劃完成后，專家們立刻投入到人類長(zhǎng)壽基因的揭秘工作，據(jù)悉已完成85%人類長(zhǎng)壽基因的破解。一旦全部工作完成后，我們便可以根據(jù)長(zhǎng)壽者基因的特點(diǎn)來(lái)修補(bǔ)我們的基因。有了這種高科技再加上良好的生活習(xí)慣，活過(guò)九十歲并非難事。