猴行 人到老年，肌肉會(huì)慢慢萎縮，內(nèi)臟功能也逐漸衰退。若學(xué)猴子那樣多活動(dòng)，使體內(nèi)氣血暢流，不易發(fā)生腦血栓或心肌梗塞，自然就會(huì)延年。每天可步行至公園打打太極拳，跳跳健身舞，呼吸新鮮空氣，這樣易消除疲勞，振奮精神。

　　蟻性 人到老年其性格往往變得較孤僻，不愿與人往來(lái)。如果像螞蟻那樣成群活動(dòng)，平時(shí)多與人接觸，相互交流，可使自己過(guò)得輕松愉快。另外，要學(xué)習(xí)螞蟻進(jìn)食的方式，細(xì)嚼慢咽，這樣慢進(jìn)食方能使各種營(yíng)養(yǎng)成分消化充分。

　　龜柔 要想健康長(zhǎng)壽可學(xué)龜柔，與人和藹相處，不要因一點(diǎn)小事就動(dòng)怒，更不要出言傷人，要“失之泰然，得之淡然”。

　　童心 常和孩子們?cè)谝黄�，講講童話故事，在歡笑聲中分享童年的快樂(lè)。這樣，心情舒暢了，大腦細(xì)胞負(fù)荷減輕了，免疫系統(tǒng)功能加強(qiáng)，自然就不易得病了。