老年人需身心“同步”健康，老年人的體質(zhì)會逐漸變差，生活質(zhì)量也備受影響，在身體狀況的反射下，很容易引發(fā)老年人的心理問題。而心理健康可謂是老人晚年幸福的絆腳石，需及時解決才對。下面小編就介紹一下老人保持心理健康的小秘訣!

在生活水平日益進步的今天，老年人更希望自己能長壽一些。但緊張的工作，擁擠的交通，人事的繁雜，家庭的矛盾，電，無時不影響著人們的情緒。由于每個人的出身、地位、性格、生活經(jīng)驗、文化程度的差異，情緒的表現(xiàn)也不相同。情緒完是個人對外界刺激的某種感受，積極的情緒反應(yīng)，一般來說對健康有利，反之，消極的情緒反應(yīng)，對健康是有害的。避免各種消極因素，對老年人的健康具有重要意義。

情緒變化與人的器官和健康有很大關(guān)系。當(dāng)一個人受到刺激時，所引發(fā)的疾病也表現(xiàn)多樣。有的人發(fā)生高血壓、冠心病，有人引起胃潰瘍、結(jié)腸炎，還有的導(dǎo)致神經(jīng)官能癥、支氣管哮喘等等。情緒的改變還可使人體抵抗力、免疫力減弱，各種傳染病甚至癌癥就會乘虛而入。

要想調(diào)理好老年人的情緒變化，必須要了解老年人的心理，老人心理可以概括為5個特點：