冬季到了，隨著冷空氣的到來，也帶來了感冒和肺炎的發(fā)生率的增加，那么冬天我們應(yīng)該如何保養(yǎng)我們的肺部呢?下面給大家介紹冬季肺炎患者養(yǎng)肺的幾種方法。

1、捶背 健肺養(yǎng)肺

端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。捶背時(shí)，要從下向上，再?gòu)纳系较�，先捶脊背中央，再捶左右兩�?cè)。

2、旋摩胸脅 宣降肺氣

取坐位或仰臥位，左右兩手手掌分別貼于同側(cè)胸脅，拇指相對(duì)，余四指朝下，左手作逆時(shí)針方向旋摩，右手作順時(shí)針方向旋摩，在兩側(cè)胸脅移動(dòng)各族摩30～50圈，至產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取?/p>

3、拍打胸背 緩解胸悶

取站立位，兩腳自然分開與肩同寬，兩手自然甩動(dòng)，到體前的肘臂以肘帶手，以手掌掌面拍擊對(duì)例胸部，到背后的肘臂以肘帶手，以手背叩拍對(duì)側(cè)背部，拍打時(shí)身體要放松，呼吸要自然，不要憋氣。初拍時(shí)，以及身體虛弱的，力量直輕，拍打時(shí)上身可以稍稍自然轉(zhuǎn)動(dòng)。

4、躬身?yè)误w 調(diào)養(yǎng)肺氣

端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸。然后兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3～5次為1遍�？筛鶕�(jù)自己體力反復(fù)做3～5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時(shí)宜閉息。

冬天的氣候很干燥，這就需要我們多飲水，不光可以幫助我們有效的排除體內(nèi)的毒素，還可以濕潤(rùn)肺部，有利于痰液的排除。