咳嗽是我們在平時(shí)生活中最常見的身體不適，普通咳嗽一般自己去藥店拿些處方藥就可以了。但如果是咳嗽有痰就應(yīng)該引起我們的注意，需要患者前往醫(yī)院去檢查治療，同時(shí)自己也應(yīng)該多了解一些有關(guān)咳嗽以及咳嗽有痰的相關(guān)知識(shí)，從而在自己日常生活的點(diǎn)滴中進(jìn)行調(diào)理。下面就是有關(guān)咳嗽有痰的相關(guān)調(diào)理知識(shí)。

有“病根”更需防感冒

指出，咳喘患者往往由于體內(nèi)陽氣不足，正氣虛弱，形成痰邪，潛藏于體，這種中醫(yī)稱為“宿痰”、俗語叫做“病根”的寒濕痰邪就會(huì)乘虛上犯，侵襲呼吸道，引起咳喘的復(fù)發(fā)或發(fā)作。

而導(dǎo)火索一般都是上呼吸道感染也即感冒引起，因此預(yù)防冬季咳喘的關(guān)鍵，就在于預(yù)防上呼吸道感染。對于普通人來說，感冒時(shí)會(huì)有咽痛情況，但幾天后即會(huì)好轉(zhuǎn)，對落下“病根”的人來說，感冒后咽痛情況愈發(fā)嚴(yán)重，進(jìn)而發(fā)展成咳嗽，且一兩周內(nèi)咳嗽不易好轉(zhuǎn)。

咳痰其實(shí)是在排毒

很多人覺得吐痰有損形象，因此有痰也不外吐，反而咽下喉嚨。對于這種做法，專家并不認(rèn)同。

表示，除了吃一些食物化痰以外，將痰排出也是排毒的一種。嗓子里有痰一定要咳出來，不然反而會(huì)形成堵塞，使病菌往下走，形成更大感染。如果是老人，家人可以輕輕拍背幫助他將痰咳出。不過，咳痰也需注意衛(wèi)生，咳嗽時(shí)用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽后要洗手，并盡量避免觸摸眼睛、鼻或口�？人圆∪艘�注意避免刺激性和辛辣的食品。

另外，也可以學(xué)習(xí)有效的咯痰方法：坐位或站立，身體向前傾斜，采用縮唇式呼吸方法做幾次呼吸，深吸氣后，用力咳嗽，同時(shí)用手壓在腹部。深呼吸、屏氣，然后用力進(jìn)行兩次短而有力的咳嗽，將痰從肺的深部咯出�？人詴r(shí)間不要太長，宜在早晨起床后或餐前半小時(shí)及睡前進(jìn)行。

以上就是本文的主要內(nèi)容，主要介紹了咳嗽有痰的調(diào)理方法以及重點(diǎn)講了孩子咳嗽有痰是的注意事項(xiàng)和調(diào)理方法。希望患者可以保持輕松愉快的心態(tài)積極進(jìn)行調(diào)理，一步步試著改變飲食方法，積極正確的進(jìn)行調(diào)理工作，祝您身體健康。