預(yù)防流感有哪些方法呢①堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)每天進(jìn)行30-45分鐘的有氧鍛煉。通過(guò)大步散步、做體操、游泳等都可以極大地增強(qiáng)抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。

預(yù)防流感有哪些方法呢②飲食均衡營(yíng)養(yǎng)食用紅色食品，如胡蘿卜、紅辣椒、西紅柿等，這些食物富含β胡蘿卜素，能清除氧自由基，增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活力，對(duì)防治流感有良好效果。

預(yù)防流感有哪些方法呢③按摩鼻子按摩鼻子時(shí)先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20-30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌輕輕按摩鼻尖、鼻翼、順時(shí)針、逆時(shí)針各按摩10次。

預(yù)防流感有哪些方法呢④食醋熏蒸方法是將食醋加水稀釋?zhuān)瑴鼗鸺訜岬绞炒渍舾�。每�?次，連用3天，可有效控制流感病毒的傳播。

預(yù)防流感有哪些方法呢⑤遠(yuǎn)離傳染源流感流行期間，盡量減少去人群密集的地方，減少感染的幾率，和流感患者保持一定距離。