雖然我們的生活水平在不斷的提高，但是生活中還是會有很多人都會被哮喘疾病所困擾，哮喘這個疾病也是一個頑固的疾病在治療上也是有一些困擾的，所以大家一定要接受正確的治療措施才會有利于病情的恢復，那么哮喘自我治療方法哪些最有效?

哮喘自我治療方法如下：

1、當哮喘發(fā)作時，患者可以通過一定的方法來緩解疾病癥狀，比如改善呼吸，這是效果最為顯著的一種哮喘患者的自我緩解方法。腹式呼吸就是一種簡單高效的呼吸運動鍛煉方法，那個調(diào)動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，進而緩解患者呼吸困難和喘息等不適癥狀。

2、居住環(huán)境的衛(wèi)生要是保持不會可是會大大增加哮喘發(fā)作幾率的，日常生活中哮喘患者要保持室內(nèi)清潔和通風，遠離一些容易誘發(fā)哮喘的因素，經(jīng)常晾曬一些被褥，遠離寵物毛發(fā)。

3、緩解治療哮喘癥狀，就得平時生活中要多喝溫開水才行，像一些可樂和瓶裝飲料還是少喝或者最好不喝，這些里面有添加劑，也會引起哮喘反應的。這樣大量的喝水還可以促進患者體內(nèi)毒素及過敏物質(zhì)的排泄，有時候不用吃藥，也能讓一些哮喘癥狀較輕的得到緩解。平時可以多去戶外樹木茂盛的地方活動，這樣可以適當?shù)难a充了負氧離子。負氧離子能有效加強氣管粘膜的纖毛運動，這樣就能讓肺部功能得到改善，慢慢的也能緩解肺部的異常癥狀。對治療哮喘有良好的作用。

4、要想自己緩解治療哮喘疾病呢，那飲食是一個很重要的調(diào)理內(nèi)容，因為好多飲食也是引起哮喘病發(fā)作的重要原因，平時哮喘病患者尤其是急性發(fā)作期的患者，他們的飲食一定要清淡才行，不但清淡還要營養(yǎng)充足，這時候盡量避免吃一些自己已經(jīng)知道的過敏食物。

綜合以上文章內(nèi)容的介紹，大家應該對于哮喘自我治療方法最有效的常識都有了更多了解，文章里也為大家做了詳細的介紹，希望能夠被更多的哮喘患者在治療上帶來幫助，大家在治療期間也一定要調(diào)整好自我的心情合理的膳食。