老年人的身體比較差，我們身為子女的需要對(duì)老年人的身體健康格外上心才是。很多人會(huì)問(wèn)，我們有什么措施可以預(yù)防老年人患身體疾病呢?也許，這也是很多人想要知道的一個(gè)問(wèn)題。下面，我們就為大家介紹一下有關(guān)老年人肺炎的預(yù)防措施。

老年人要遠(yuǎn)離肺炎關(guān)鍵在預(yù)防，首先要在力所能及的情況下，積極參加體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，提高耐寒抗病能力。其次要適當(dāng)多吃些滋陰潤(rùn)肺的食品，如梨、百合、木耳、蘿卜、芝麻等。第三要注意居室衛(wèi)生，居室要經(jīng)常保持清潔、空氣清新、陽(yáng)光充足，要注意保暖，以防寒邪侵襲，誘發(fā)感冒。第四在每天臨睡前可坐在椅上，身軀直立，兩膝自然分開(kāi)，雙手輕放在大腿上，頭正目閉，全身放松，意守丹田，吸氣于胸中，呼氣時(shí)從上向下輕拍，約10分鐘，然后用手背隨呼吸輕叩背部肺俞穴，此法有清肺利氣之效。第五要增強(qiáng)呼吸功能，逐漸由胸式呼吸轉(zhuǎn)為腹式呼吸，即吸氣時(shí)鼓起肚子以使膈肌下降、氣沉丹田，動(dòng)作力求悠而緩，以增強(qiáng)呼吸深度。

不知道我們?yōu)榇蠹医榻B的有關(guān)老年人肺炎的預(yù)防措施對(duì)大家來(lái)說(shuō)是不是比較簡(jiǎn)單易懂呢?其實(shí)，老年人的身體保健是一件很有講究的事情，這需要我們掌握一定的知識(shí)跟技巧。希望我們?cè)谶@里介紹的內(nèi)容會(huì)讓大家喜歡。