冬季節(jié)如何有效預(yù)防肺癌?
防肺癌飲食上要多喝水,少吃辛辣易上火的食品,多吃一些西瓜、梨、冬瓜等含水分多的蔬菜水果。醫(yī)師還特別推薦了一個(gè)養(yǎng)心潤(rùn)肺的食療妙方,以適量的沙參、百合、蓮米、枸杞子熬湯、熬粥或者燉雞,常食之能改善秋燥的癥狀。主要有以下七點(diǎn)。
1、避免秋冬季節(jié)入住新裝修的房屋,選用家具及裝修材料應(yīng)以符合環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)及有害物質(zhì)含量測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)為宜。
2、加強(qiáng)室內(nèi)通風(fēng)換氣是減輕污染的關(guān)鍵性措施。每天早、中、晚開窗不低于10分鐘。
3、居家戒煙,朋友來訪吸煙應(yīng)保持房間通風(fēng)良好。
4、依靠煤、炭等取暖的家庭,要經(jīng)常檢修爐灶,防止煤炭燃燒不完全及管道泄露。
5、保持廚房空氣質(zhì)量。在煎炒烹炸食物時(shí),應(yīng)加強(qiáng)通風(fēng);烹飪完畢應(yīng)開窗換氣。定時(shí)清理排氣扇、抽油煙機(jī)等。
6、正確使用滅蟲、除異味等化學(xué)藥劑,使用時(shí)應(yīng)開窗通氣,濃度不宜過高,使用后至少應(yīng)開窗換氣半小時(shí)。
7、可在室內(nèi)擺放一些吸收有害氣體及放射性物質(zhì)的花卉植物,如蘆薈、吊蘭、綠蘿、秋海棠、鴨跖草、秋海棠可吸收甲醛;常青藤、鐵樹可吸收苯;菊花、天南星、萬年青可吸收三氯乙烯月季薔薇龜背竹虎尾蘭可吸收80%以上的多種有害氣體:杜鵑花可吸收放射性物質(zhì);雛菊、臘梅、萬壽菊可吸收家中電器、塑料制品等散發(fā)的有害氣體。
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