說到肺癌相信大家應該是比較熟悉的，身邊很多人都有患上肺癌的情況。因為肺癌離我們很近，現(xiàn)在的環(huán)境污染嚴重，工業(yè)化導致尾氣也很嚴重，空氣治療嚴重的下降。所以我們在日常生活當中要注意多吃一些對肺有好處的食物，來有效的預防肺癌發(fā)生。

一項調(diào)查顯示，若每日攝入較少維生素A，和在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A的胡蘿卜素，10年后發(fā)生肺癌的比率明顯偏高。

研究人員認為，維生素A可維持細胞核完整性，保證上皮組織正常代謝，加速細胞核DNA修復，阻斷細胞癌變過程，抑制癌癥發(fā)生。長期缺乏維生素A，可使呼吸道上皮發(fā)生鱗狀化生，進一步發(fā)展，就容易導致肺癌。

而黃綠色果蔬富含維生素A，所以常吃黃綠色果蔬有助防肺癌。

西紅柿、紅薯、胡蘿卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、莧菜、菠菜、韭菜、油菜、薺菜、茼蒿、青椒等黃色和綠色蔬菜、水果中，含有豐富的胡蘿卜素，可以適當多吃，這不僅對預防肺癌有益，對高血壓、糖尿病、血脂異常、冠心病等慢性病，也有一定預防效果。

以上的內(nèi)容就是相關的預防肺癌的健康食物。所以我們在以后的日常生活當中可以多吃寫上述食物，小編在這里還要建議大家不僅僅要注意飲食方面的問題，還要盡量的少接觸汽車尾氣，盡量不要抽煙。這樣才能夠最大化的讓我們肺部健康。