很多早泄的男性對早泄的調(diào)理方法不了解，早泄屬于男性性功能障礙疾病之一，多發(fā)病，且有常見。出現(xiàn)早泄的男性要及時(shí)的采取措施將早泄治愈，男性首先要了解早泄。那么，男性早泄怎樣調(diào)理才可以恢復(fù)?一起看下下面的內(nèi)容。

消除心理因素飲食調(diào)養(yǎng)：

多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品。

此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。

不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

提高身體素質(zhì)：身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。

節(jié)房事，戒手淫：長期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。該怎樣防止男性早泄的發(fā)生呢

溫馨提示：早泄患者切忌在沒有醫(yī)生的指導(dǎo)下盲目用藥，這樣會(huì)增加早泄的程度，一定要認(rèn)真的聽取醫(yī)生的意見，根據(jù)自己的早泄類型對癥治療，這樣早泄才有可能恢復(fù)，否則會(huì)適得其反，起到事倍功半的效果!