現(xiàn)在患上男性不育的人數(shù)比以往略有攀升的趨勢(shì)，其大部分造成的原因跟平時(shí)的不良習(xí)慣有很大的關(guān)系，比如：飲食習(xí)慣的不良、經(jīng)常穿緊身牛仔褲等等所致，使男性體內(nèi)的精子數(shù)量明顯的又為減少。那么，造成男性不育疾病平時(shí)應(yīng)如何預(yù)防呢？

1、注意觀察

多觀察睪丸，如有不同于平時(shí)的變化：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時(shí)診治，多掌握一定的性知識(shí)，了解男性的生理特征及保健知識(shí)，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時(shí)的變化如一定要及時(shí)就醫(yī)，預(yù)防男性不育。

2、飲食注意

不要缺鋅少硒，微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動(dòng)力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對(duì)生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。

3、不要穿緊身牛仔褲、不要洗澡溫度過高。

引發(fā)男性不育的原因有很多，其中比較嚴(yán)重的就是精子質(zhì)量問題。

第一，小蝌蚪游不動(dòng)了。受精需要千軍萬馬的精子游進(jìn)女性生殖管道，在輸卵管與卵子相遇，然后還要比試武功，只有最強(qiáng)壯的精子才能贏得卵子的芳心，與之結(jié)合。因此，精力充沛、意志堅(jiān)定的精子是成功受孕的關(guān)鍵因素之一。正常男性的精子按活力好壞分為a、b、c、d四級(jí)，只有滿足a級(jí)≥25%或a+b≥50%，才算達(dá)標(biāo)。剩下的精子大多體力不好，自然也就沒機(jī)會(huì)親近卵子了。

第二，早夭。精子像個(gè)嬌氣的孩子，先天基因異常、長(zhǎng)期禁欲、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、營(yíng)養(yǎng)缺乏、有毒物質(zhì)聚集等，都會(huì)造成其夭折，許多甚至還沒排出體外就已經(jīng)胎死腹中。如果死亡精子的數(shù)量超過40%，就會(huì)嚴(yán)重影響生育。

第三，小蝌蚪變形了。“以貌取人”用在精子身上非常合適。要想進(jìn)入卵子體內(nèi)，精子必須是一個(gè)健康的帥哥。身材矮小、竹竿樣體型，都是畸形精子。當(dāng)畸形率超過15%時(shí)，不育和流產(chǎn)幾率就會(huì)增加。

第四，小蝌蚪消失了。一些男性有*但沒有精子，屬于“空有魚湯，沒有魚丸”。這可能是因?yàn)椴G丸受到各種因素的損傷，喪失了產(chǎn)生精子的能力;也可能是輸精管道阻塞，使精子無法射出。一般發(fā)現(xiàn)*量、顏色等異常，就要及早到醫(yī)院檢查。

通過上面的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。在日常生活中，廣大的男性朋友們一定要避免上述所列舉的幾條不良的壞習(xí)慣。另外，大家要在平時(shí)的生活中積極的參加一些戶外鍛煉，多吃一些有利于對(duì)于自己身體好的食物等等，只有這樣才不會(huì)很大程度上患上此病。