目前無痛人流是終止妊娠的常用方法，雖然無痛人流是安全、可靠、無痛的。但是，如果無痛人流術(shù)后不注意保養(yǎng)，很容易留下后遺癥的，那么怎樣合理的調(diào)理飲食呢？下面我們大家一起來看一下，怎樣飲食有助于術(shù)后恢復(fù)。

人流術(shù)后的飲食需要發(fā)揮抗感染、補氣血、調(diào)心緒、防氧化的多重功效，食物搭配既要營養(yǎng)全面、品種多樣，又要避免過高的熱量的脂肪，為女人的全面康復(fù)提供最大的助力。

人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

還要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收�？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物。

適當限制脂肪。術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

人工流產(chǎn)后由其需要補養(yǎng)氣血，例如紅糖，大棗，糯米，菠菜，烏梅等都有著不凡的收斂止血。補氣補血的功效。注意好飲食上的搭配才會更好的來調(diào)理身體。