不育疾病近年來的發(fā)病率特別高，一些家庭也受到了這種疾病的影響，同時這種疾病對男性也做了很大的影響，因此大家一定要重視這種疾病，避免這種疾病影響到自己的家庭，接下來我們讓專家介紹一下，生活中預(yù)防不育癥的方法有哪些。

1、注意觀察

多觀察睪丸，如有不同于平時的變化：腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治，多掌握一定的性知識，了解男性的生理特征及保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化如一定要及時就醫(yī)，預(yù)防男性不育。

2、飲食注意

不要缺鋅少硒，微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動力，能防止精子過早解體，利于與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。

3、不要穿緊身牛仔褲、不要洗澡溫度過高。

專家認(rèn)為男性穿緊身牛仔褲會嚴(yán)重影響睪丸正常發(fā)育，因為不散熱所以導(dǎo)致不利于精子的生存。不要久騎賽車，因為賽車車把的高度低于車座，使得會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，這樣擠壓后會導(dǎo)致睪丸缺血、水腫、發(fā)炎。

引發(fā)男性不育的原因有很多

第一，小蝌蚪游不動了。受精需要千軍萬馬的精子游進(jìn)女性生殖管道，在輸卵管與卵子相遇，然后還要比試武功，只有最強壯的精子才能贏得卵子的芳心，與之結(jié)合。因此，精力充沛、意志堅定的精子是成功受孕的關(guān)鍵因素之一。正常男性的精子按活力好壞分為a、b、c、d四級，只有滿足a級≥25%或a+b≥50%，才算達(dá)標(biāo)。剩下的精子大多體力不好，自然也就沒機(jī)會親近卵子了。

第二，早夭。精子像個嬌氣的孩子，先天基因異常、長期禁欲、生殖系統(tǒng)感染、精索靜脈曲張、營養(yǎng)缺乏、有毒物質(zhì)聚集等，都會造成其夭折，許多甚至還沒排出體外就已經(jīng)胎死腹中。如果死亡精子的數(shù)量超過40%，就會嚴(yán)重影響生育。

第三，小蝌蚪變形了。“以貌取人”用在精子身上非常合適。要想進(jìn)入卵子體內(nèi)，精子必須是一個健康的帥哥。身材矮小、竹竿樣體型，都是畸形精子。當(dāng)畸形率超過15%時，不育和流產(chǎn)幾率就會增加。

第四，小蝌蚪消失了。一些男性有*但沒有精子，屬于“空有魚湯，沒有魚丸”。這可能是因為睪丸受到各種因素的損傷，喪失了產(chǎn)生精子的能力;也可能是輸精管道阻塞，使精子無法射出。一般發(fā)現(xiàn)*量、顏色等異常，就要及早到醫(yī)院檢查。

溫馨提示，專家特別對于男性出現(xiàn)不育的預(yù)防措施，給了一些介紹，希望男性朋友能夠重視文章中給的這些措施，并且運用到生活當(dāng)中去，不僅可以幫助男性預(yù)防不育疾病，也可以對男性的健康帶來很多的好處，因此這些建議對我們的健康是百利而無一害。