冬季由于氣候原因，是很多疾病的高發(fā)季節(jié)。很多人不知道的是，冬季也是男性不育癥的高發(fā)期。其實(shí)不難理解，冬季天氣比較寒冷，很多人不注意保暖或是一些不良的生活習(xí)慣都有可能引發(fā)男性不育。既然如此，有沒(méi)有什么好的方法來(lái)預(yù)防不育呢，相信很多男性都比較關(guān)注這個(gè)問(wèn)題。下面我們來(lái)看一下冬季預(yù)防男性不育的具體方法有哪些？

1、飲食上要適當(dāng)加些抗氧化劑和鋅元素�？寡趸瘎┛梢源龠M(jìn)前列腺的健康，為了增加前列腺的抵抗力攝入一定量的鋅元素也是很有必要的。

2、多吃堅(jiān)果和粗糧。冬季要補(bǔ)充身體的能量和營(yíng)養(yǎng)，這樣才能抵抗嚴(yán)寒，因此男性朋友應(yīng)該多出粗糧、堅(jiān)果類的食物。

3、多飲水。飲水可以稀釋尿液的濃度，還可以預(yù)防其它泌尿系統(tǒng)的疾病，保證生殖器官功能正常才可以免受不育癥的騷擾。

4、千萬(wàn)不要憋尿。冬季很多人都會(huì)養(yǎng)成懶床的習(xí)慣，也不喜歡下床去上廁所，殊不知這種憋尿的壞習(xí)慣會(huì)給腎臟和輸尿管帶來(lái)危害，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭。

5、避免騎跨運(yùn)動(dòng)和久坐。久坐會(huì)引發(fā)人體微循環(huán)障礙，新陳代謝的能力也會(huì)下降，騎跨運(yùn)動(dòng)也會(huì)讓前列腺受到壓迫，造成前列腺充血，最終引發(fā)男性不育。

6、堅(jiān)持每天鍛煉。一個(gè)冬天過(guò)去后會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人都有變胖的趨勢(shì)，這是因?yàn)楹芏嗳硕疾贿\(yùn)動(dòng)造成的。每天攝入足量的食物可以抗寒，在加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，增加血液的流動(dòng)性，既不會(huì)發(fā)生肥胖，又可以預(yù)防前列腺炎。

7、戒煙戒酒、少吃辛辣食品。煙酒對(duì)身體的傷害不用說(shuō)大家也都知道，在冬季很多人喜歡吃辛辣的食物來(lái)驅(qū)走嚴(yán)寒，殊不知這樣做法會(huì)影響前列腺和尿道的健康，會(huì)造成前列腺抵抗力下降。

治療男性不育的食療偏方有哪些

1、取芡實(shí)粉30克，核桃仁15克，紅棗5～7枚，白糖適量。將芡實(shí)粉用涼開水打糊，放人沸水中攪拌，再拌人核桃仁、紅棗肉，煮熟成糊，加白糖調(diào)味。不拘時(shí)服用。

2、取鹿肉500克，玉蘭片25克，香菜10克，黃酒15毫升，白糖15克.雞湯、精鹽、味精、醬油、花椒水、植物油、蔥段、生姜片、濕淀粉、麻油各適量。將炒鍋燒熱。放油，下蔥、生姜煽香.下醬油、花椒水、精鹽、黃酒、白糖、味精、雞湯，再下鹿肉，用大火燒沸后，轉(zhuǎn)用小火煨燉至肉熟爛，再移至大火上燒開，用濕淀粉勾芡，淋上麻油，擻上香菜段即成。

3、取麻雀腦5個(gè)。母雞1只，人參15克，黃芪20克，山藥20克，水發(fā)香菇15克，精鹽、黃酒、蔥、生姜、味精各適量。將母雞宰殺洗凈，麻雀腦去毛，同放鍋內(nèi)水煮，待七成熟時(shí)，加入黃芪、山藥、香菇、惹、姜、精鹽、黃酒，用小火煨爛為止。人參用開水泡開，上籠蒸約30分鐘。食肉飲湯，口嚼人參。

4、取狗脊15克.金櫻子15克，枸杞子15克，瘦狗肉200克。將整塊狗肉洗凈，放人沸水鍋內(nèi)氽透，撈人涼水內(nèi)洗凈血沫，再切成3厘米見(jiàn)方的塊，與狗脊、金櫻子、枸杞子一同放人沙鍋中，加適量水，用大火燒沸，再轉(zhuǎn)用小火煨，至狗肉熟爛。食肉飲湯，經(jīng)常服用。

5、取核桃仁50克，枸杞子15克，粳米100克。將核桃仁搗碎，與淘洗干凈的粳米、枸杞子一同人鍋，加1000毫升水，用大火燒開后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥。

6、取豬骨髓200克。牛鞭100克，枸杞子15克，鹿角膠30克，魚鰾膠30克，黑豆20克，味精、精鹽適量。將牛鞭發(fā)脹，去凈表皮切段，豬骨奠剁成段，黑豆用溫水泡開，一同入鍋，加適量水，用大火燉煮，小火煨爛，再將枸杞子、鹿角膠、魚鰾膠、精鹽放入，煮10分鐘后，起鍋放味精即成。飲湯食肉吃黑豆。

7、取鮮蝦250克，鮮嫩韭菜100克，植物油、黃酒、醬油、生姜絲、食醋各適量。將鮮蝦洗凈取蝦仁，韭菜揀好洗凈，切成小段。將炒鍋置于火上.油煽炒蝦仁，加入黃酒、醬油、食醋、生姜絲等，稍烹即好。再將韭菜煽炒至嫩熟為度，燴人蝦仁即成。

通過(guò)閱讀文章我們可以發(fā)現(xiàn)冬季影響男性不育的因素大多是由于我們的不良生活習(xí)慣所造成的，這些情況我們完全是可以避免的。所以保持良好的生活習(xí)慣，可以大大降低冬季患有不育癥的幾率。另外，文章中講述了一些治療不育癥的小偏方，當(dāng)患有不育癥時(shí)，可以根據(jù)自身情況與自己喜好，選擇適合自己的食療方法進(jìn)行治療。