女性一直都是會有很多擔心的問題，因此我們大家更是要采取好的方法，尤其是患上了月經(jīng)不調會照成其影響的，在這些上面人們要注意到自己身體的變化，多了解好在及時的來護理，那么，月經(jīng)不調的護理方法有哪些?下面具體的解答吧。

1、多吃含有鐵和滋補性的食物　　補充足夠的鐵質，以免發(fā)生缺鐵性貧血。進行月經(jīng)不調的護理可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

2、調整自己的心態(tài)　　如果你的月經(jīng)不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調，保持良好的心態(tài)對月經(jīng)不調的護理也是非常必要的。

3、防止受寒　　一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。這是常見的月經(jīng)不調的護理要點。

上面的幾點就是有關人士提出的當月經(jīng)不調時應該關注的生理和心理的變化情況，患者朋友要始終保持一個良好的從容的心態(tài)，認真對待，聽醫(yī)生的建議，健康合理飲食也好，調整心態(tài)也好，都有利于調整月經(jīng)不調。

通過上面這些就是對于出現(xiàn)月經(jīng)不調的護理辦法，我們大家因此更是要全面的做好了解，在知道了這些護理辦法以后更是要積極來選擇好辦法進行調治。