很多女性在月經(jīng)期由于局部充血而感覺腹部和腰部脹痛難忍。為了暫時消除腰部的酸痛和脹痛，她們?nèi)滩蛔〈反蜃约旱谋巢�。這種做法雖然會暫時緩解腰部感覺到的酸痛，但腰部受捶打后會使盆腔進一步充血，導(dǎo)致血流加快，進而引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長。經(jīng)期出現(xiàn)腹部和腰部的脹痛、酸痛，用溫暖的手揉揉就好，嚴重的還可以局部熱敷。

女性經(jīng)期的六大注意事項：

一、不要在經(jīng)期進行性生活，否則很容易讓細菌進入子宮而引起宮腔內(nèi)感染，發(fā)生附件炎、盆腔炎等。

二、不要多吃鹽，否則更容易在月經(jīng)前就發(fā)生頭痛、容易沖動和容易生氣等情況，因此最好在月經(jīng)來前10天起就開始吃低鹽食品。

三、不宜喝濃茶或咖啡，因為其中的咖啡堿更容易讓人產(chǎn)生痛經(jīng) 、經(jīng)血過多的問題，還容易導(dǎo)致經(jīng)期延長。此外還有引起貧血的可能。

四、不能洗盆浴，否則細菌也容易進入子宮腔里，導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎。

五、不要穿緊身的褲子，否則影響血液循環(huán)，也會感覺陰部不適。

六、不要高聲叫喊，更不要去唱卡拉OK，否則容易導(dǎo)致聲音嘶啞。

經(jīng)期出現(xiàn)腹部和腰部的脹痛、酸痛，用溫暖的手揉揉就好，嚴重的還可以局部熱敷。