日常生活中大家需要注意早泄的發(fā)生，這是一種非常嚴重的疾病，對人體的危害大，當出現這種疾病時，患者需要合理的進行治療，避免造成更多的危害，也要注意一些家庭治療方法，那么，早泄的常見自我治療方法是什么？

1、牽拉陰囊：在高度性興奮及高潮時可見陰囊收縮，睪丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睪丸可降低興奮性，延緩射精，讓射精時間延長，早泄就不易出現。

2、減少性敏感性：應用避孕套，或性交前給陰莖頭部外涂藥物，依照醫(yī)生醫(yī)囑進行，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。延遲早泄發(fā)生。

3、冷熱水交替坐浴：每晚睡前先用冷水坐浴15分鐘，再以溫水坐浴15分鐘，每日1次，可改善后尿道控制射精的能力。能正常控制射精就能讓早泄不出現了。

4、采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鐘，然后開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睪丸、肛門收縮同時小腹內收。

關于早泄的認識誤區(qū)有哪些。

1、不要太擔心自己的身體

很多年輕人一出現早泄就懷疑自己腎虛，于是就到處購買各種補藥，聽信江湖游醫(yī)的鬼話，結果常常補得鼻孔出血，牙齦紅腫，出現“上火”現象。其實絕大多數年輕人什么都“不虛”，根本沒有必要進補，即便要進補，也要在中醫(yī)師的指導下進行。

2、不要老擔心早泄會發(fā)展成為陽痿

專家表示，早泄的男性多半會很焦慮，擔心自己是否會進一步發(fā)展為陽痿，甚至開始回避性生活，每次性生活的時候都很擔心是否會發(fā)生早泄，而這些心理負擔恰恰是導致早泄的主要因素。

3、不要擔心自己的性能力

專家稱，早泄會使妻子的性要求得不到滿足，所以早泄的男士會感到很內疚，如果連續(xù)出現幾次早泄，不少男士就會開始擔心自己的性能力。這種擔心對于性生活的影響非常大，常常會導致精神性陽痿。

4、要多與妻子進行交流

性生活是夫妻二人之間的事情，如果你出現了早泄，你的妻子就是你最好的醫(yī)生，她最了解你，也最能幫助你，關鍵是你要及時和你的妻子交流，讓她了解你的處境和感受，共同探討解決問題的方法。很多通過夫妻之間按摩來治療早泄的方法是很有效的。

這些治療方法比較有效，可以輔助治療早泄，平時生活中大家不要過于擔心自己的身體，盲目的吃一些壯陽的藥物，這樣非但不能治療疾病，反而會加重病情，平時生活中需要注意合理的條件，有效地進行診斷，而且夫妻之間要相互配合治療。