男性應(yīng)該關(guān)注早泄，這種疾病的危害后果很大，而且還會導(dǎo)致勃起障礙，喪失信心，很多的男性，還會出現(xiàn)性冷淡，平時大家需要注意疾病的發(fā)作，很多的人會出現(xiàn)輕度早泄，出現(xiàn)輕度早泄，不必過于擔心，治療輕度早泄的方法主要有哪些？

輕度治療早泄方法

一：按摩治療。比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。

二：運動治療。參加體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復(fù)上有很好的效果，所以它也是早泄的治療方法之一。運動可以陶冶人的情操，放松心情，同時還能加強人體對食物中營養(yǎng)成分的吸收，增強人體免疫力。

三：飲食治療�；颊呖梢远喑砸恍�壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

四：心理治療。早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活時，心理緊張、焦慮等，此外，生活工作中過大的心理壓力，也會導(dǎo)致早泄，所以早泄的調(diào)理首先要有一個平穩(wěn)的心態(tài)，消除負面的心理情緒，樹立健康的性心理，保持樂觀的態(tài)度，這都是早泄的治療方法。

早泄的調(diào)理方式進行介紹：

①、飲食調(diào)節(jié)：中國有句話：藥療不如食療，食療不如運動。我國的傳統(tǒng)中醫(yī)更注重從飲食上來預(yù)防和治療疾病，用飲食來進行早泄的調(diào)理，可以多吃一些壯陽固精的食物，因為這類食物多含有鋅元素，鋅不但可以提高人體的免疫力，還是*和性激素的重要組成成份。這類食物可以選擇韭菜，羊肉，動物的腎臟，大多數(shù)的海產(chǎn)品含鋅也較高，如魚蝦，海帶等。

②、體育鍛煉：體育鍛煉、多運動，這個人類最原始的活動，在促進早泄的康復(fù)上同樣有效果，所以它也是早泄的調(diào)理方法之一。具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是不錯的選擇。

③、穴位按摩：比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管。

平時大家需要注意治療方案，而且要注意進行保健，平時大家需要注意調(diào)理方式，而且要注意護理方案，全面的進行飲食，有效中和調(diào)節(jié)，有效進行護理，希望大家注意這種疾病的發(fā)展過程，有效地調(diào)節(jié)心理壓力，以免導(dǎo)致更多困擾。