日常生活中，很多的男性會(huì)出現(xiàn)不育的現(xiàn)象，直接嚴(yán)重的危害到了人們的生活，平時(shí)大家應(yīng)該盡早了解這樣的情況出現(xiàn)，避免造成少精弱精現(xiàn)象，而且要注意合理的進(jìn)行調(diào)理，以免造成更多困擾，那么，預(yù)防男性不育的自我護(hù)理方法都有哪些？

預(yù)防男性不育的自我護(hù)理措施有哪些？

1、重視腎精的養(yǎng)護(hù)。男性養(yǎng)生一是注重調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、充養(yǎng)腎精；二是減少對(duì)腎精的耗損。

從中醫(yī)的角度來(lái)分析，腎精又稱(chēng)為先天之精，主要來(lái)源于父母，并在出生后不斷得到后天飲食等的滋養(yǎng)和補(bǔ)充。特別是自身腎精不足的，如果注重后天的調(diào)養(yǎng)，加強(qiáng)對(duì)腎精的補(bǔ)充和養(yǎng)護(hù)，是非常有效的。

2、預(yù)防不育，慎用補(bǔ)品。遇到生育難題，通常會(huì)簡(jiǎn)單地從腎虛方面來(lái)尋找答案，造成濫用補(bǔ)品補(bǔ)腎的情況出現(xiàn)。

陽(yáng)虛患者服用補(bǔ)陰藥物，后果還不算太糟糕，但陰虛患者誤服溫陽(yáng)藥物就會(huì)火上澆油。而且，補(bǔ)品是有適應(yīng)證和禁忌證的，必須在驗(yàn)證體質(zhì)并在醫(yī)生指導(dǎo)下才能使用補(bǔ)品，否則可能會(huì)出現(xiàn)陰差陽(yáng)錯(cuò)的結(jié)果，加重病情，危害生育，導(dǎo)致不育。

3、調(diào)整起居有助預(yù)防不育。一些不良的生活起居習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致精子的活力下降，如生活不規(guī)律、飲食嗜辣、久坐等。因此，應(yīng)注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等。

男性不育的檢查項(xiàng)目。

一、*常規(guī)檢查：這是測(cè)定男性生育力的最基本、最重要的臨床指標(biāo)，有關(guān)*的參數(shù)是醫(yī)師最先需要了解的，患者要注意的是3~5天不同房去檢查，最好用手淫方法取標(biāo)本，要能保證獲得全部*，2周內(nèi)復(fù)查1~2次。

二、精漿生化檢查：對(duì)精漿的化學(xué)成分分析有助于對(duì)附睪、前列腺、精囊腺功能的了解�；颊哂�*量少、無(wú)精癥、少精癥、不明原因的精子活動(dòng)力下降、附屬性腺先天缺陷及附屬性腺疾病等情況時(shí)，可作精漿生化檢查，常見(jiàn)有果糖、肉毒堿、酸性磷酸酶等。

三、內(nèi)分泌檢查：不育男性必做內(nèi)分泌檢查。生殖內(nèi)分泌功能障礙影響男性的性功能和生殖功能，是男性不育癥的一個(gè)重要原因。

四、微生物檢查：男性泌尿、生殖系統(tǒng)感染常常導(dǎo)致男性不育，與男性泌尿、生殖系統(tǒng)感染有關(guān)的病原微生物有細(xì)菌、病毒、螺旋體、支原體、衣原體等，常見(jiàn)有淋球菌、乳頭狀瘤病毒、腺原體、沙眼衣原體等。

五、遺傳學(xué)檢查：男性相關(guān)染色體及基因的正常是維持正常生殖功能的基礎(chǔ)，染色體及基因的異常對(duì)導(dǎo)致性分化異常和精子生成障礙，從而嚴(yán)重影響生殖功能。

六、前列腺檢查：不育男性必做前列腺檢查。前列腺炎可導(dǎo)致男性不育癥。前列腺液檢查可為前列腺炎的診斷提供依據(jù)。

日常生活當(dāng)中，應(yīng)該注意自己的身體調(diào)整方式，有效地進(jìn)行*檢查，并且要全面的做好保養(yǎng)方式，全面的進(jìn)行飲食，有效地進(jìn)行診斷，這樣才能避免造成更多困擾，并且在日常生活當(dāng)中，也要注意合理的進(jìn)行護(hù)理身體，希望大家盡早治愈此病，以免導(dǎo)致更多影響。