性交時男性疼痛難忍，這個是多么痛苦的遭遇。這個性交疼痛這不但影響了夫妻之間的性生活質(zhì)量，久而久之也會影響夫妻之間的感情。那么男人如何預(yù)防性交疼痛呢?正確認(rèn)識性交疼痛的預(yù)防保健，可以極大的減少這種情況的發(fā)生。

預(yù)防性交疼痛方法一、注意個人衛(wèi)生，多鍛煉身體。增強(qiáng)抵抗力養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免不潔的性交引起的感染和性傳播疾病的發(fā)生。

預(yù)防性交疼痛方法二、合理進(jìn)行性生活，避免性生活過度。減少性生活的次數(shù)，不要認(rèn)為自己年輕力壯，性生活一晚兩到三次，這樣很容易造成生殖系統(tǒng)充血過度，容易造成性交痛。所以應(yīng)該合理進(jìn)行性生活，不要過于激烈、粗暴，性生活是講究一種和諧，這樣才能享受到性生活帶來的樂趣和美妙。

預(yù)防性交疼痛方法三、戒除煙酒。最好戒除煙酒，大量的酗酒、吸煙，長期之后，造成前列腺、精囊、尿道充血，在性生活的時候，也可以出現(xiàn)性交痛。提醒廣大男性朋友：少食辛辣、肥膩的食品。

預(yù)防性交疼痛方法四、心理調(diào)節(jié)。有些人情緒波動比較大，這樣容易造成人的氣血、筋絡(luò)不通暢，也會造成性交痛。

既然知道性交疼痛是一件很痛苦的事，我們怎么去避免這件痛苦的事呢，那就是要做好預(yù)防了。通過文章的介紹，我們也了解了好多個預(yù)防性交疼痛的方法了，希望對大家有一定的幫助。