睡眠不足竟會造成少精?一般人很難想象到睡眠不足與少精有何關(guān)系，睡眠不足竟然會造成少精，這并不是空談，是有事實依據(jù)的�？磥�，男性良好的睡眠是很重要的一件事。

睡眠不足對*造成的影響是不容忽視的。在男性不育中*液化不良、*粘稠度高，是導(dǎo)致男性不育的重要因素之一。睡眠不足影響*的液化，這主要是因為與液化有關(guān)的酶主要來自前列腺與精囊所分泌的腺液，而這些腺液的分泌是受人體內(nèi)分泌激素來調(diào)節(jié)的，同時激素的分泌與睡眠有著密切的關(guān)系。

不足的睡眠會使得激素出現(xiàn)紊亂，導(dǎo)致*的液化功能障礙，影響生育的問題，中醫(yī)認(rèn)為夜間睡眠不足可使人體的陰陽氣血失調(diào)，陽氣繁勞在外，陰血不能內(nèi)守，出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱，耗傷人體的津液，致使*粘稠，導(dǎo)致*液化不良，從而*過少而導(dǎo)致不育的發(fā)生。

少精的預(yù)防

預(yù)防少精癥，要改變生活中的很多不良習(xí)慣，如戒煙戒酒，不要吃過于油膩的食物，要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

看來，睡眠不足對男性少精的確會有很大的危害。男性平時應(yīng)注意勞逸結(jié)合、規(guī)律作息，并做好少精的預(yù)防工作，患了少精，治療最重要。