男性患了前列腺增生，不僅有效治療前列腺增生，也要學(xué)會(huì)自我護(hù)理，才能不會(huì)復(fù)發(fā)，那么，前列腺增生怎么樣自我護(hù)理呢?

　　核心提示：腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到推拿，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人天天慢跑或者快走20～30分鐘，對(duì)前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。

　　前列腺增生是我國中老年常見疾病，該病主要癥狀為尿頻、尿急，會(huì)陰脹痛。部分患者會(huì)出現(xiàn)性功能障礙，甚至?xí)�引起排尿困難，導(dǎo)致急性尿潴留。哪么前列腺這是怎么自己保健呢，的專家指出，可以通過以下幾點(diǎn)預(yù)防。

　　人過中年以后，前列腺不斷生長增大，會(huì)逐漸壓迫其包繞的尿道，將尿道壓癟，造成排尿受阻。初期患者可表現(xiàn)為排尿躊躇、尿頻、尿線變細(xì)、尿滴瀝及排尿不盡，臨床上叫做前列腺增生癥。后期可出現(xiàn)尿失禁甚至排不出尿來(尿潴留)而必須急診導(dǎo)尿。

　　腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到推拿，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人天天慢跑或者快走20～30分鐘，對(duì)前列腺有保健作用。仰臥起坐也很有益。

　　現(xiàn)代社會(huì)人們工作繁忙生活節(jié)湊日益加快，不少男性自覺有某些疾病癥狀卻沒有時(shí)間到檢查。尤其是白領(lǐng)男性常常被各種疾病纏身而不自知。

　　微微健康網(wǎng)溫馨提示：對(duì)前列腺增生癥引起的尿中毒的防治，最簡單的辦法就是及早留置導(dǎo)尿，解除膀胱尿道梗阻，很快可恢復(fù)其腎功能。