月經不調還同時伴有疼痛問題怎么辦，痛經是女性在生理期遭遇的關鍵性問題，導致疼痛的原因有很多，痛經跟月經不調也有很大的關系，嚴重的還有惡心嘔吐、冷汗淋漓等問題，甚至是昏厥，給我們工作生活都帶來了影響。

1、經常月經不調的女性朋友，在月經來之前的幾天內您的飲食就要多注意了，盡量選擇清淡的、容易消化的食物，別吃生冷的食物，避免導致加重疼痛。

2、在月經前以及月經期間都不要吃生冷、刺激性的食物，冷飲、辣椒等都不要碰。

3、月經期間還要保持外陰的清潔，經常用溫清水清洗外陰。

4、在月經期間吃酸味的食物，酸味食物可緩解痛經問題。

5、一定要保持大便同行，多吃一些容易消化的食物，便秘也容易導致疼痛嚴重。

月經不調中的疼痛都是女性朋友非�？謶值募膊�問題，痛經發(fā)作的時候很讓人痛苦，嚴重的還會影響我們患者的健康，所以緩解痛經問題可要多注意，找到引起疼痛原因是什么，可有效治療。積極到醫(yī)院檢查治療，最大限度保證自己的生命健康。