頭發(fā)的變化反應(yīng)著你的健康，這是專家給出的說法，據(jù)了解頭發(fā)的光澤情況能夠看出一個人的健康情況，那究頭發(fā)是如何反應(yīng)健康的呢?下面就給大家詳細(xì)介紹一下，看看我們健康存在哪些隱患，我們又該如何護(hù)理頭發(fā)。

頭發(fā)的變化反應(yīng)著你的健康：

1、貧血

人體需要鐵質(zhì)幫助生成紅細(xì)胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導(dǎo)致貧血，紅細(xì)胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處于“饑餓”狀態(tài)，最終導(dǎo)致頭發(fā)慢慢脫落，頭皮日益顯現(xiàn)。專家表示，補(bǔ)鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質(zhì)吸收。建議喝果汁并進(jìn)食富含鐵的食物，能讓頭發(fā)恢復(fù)生長。

2、飲食紊亂癥

減少食物攝入量，會導(dǎo)致頭皮血流減量下降，進(jìn)而影響頭發(fā)正常生長，嚴(yán)重時會導(dǎo)致頭發(fā)失去光澤甚至脫落。專家表示，脫發(fā)很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質(zhì)，對防止脫發(fā)非常關(guān)鍵。頭發(fā)是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，當(dāng)毛囊蛋白質(zhì)處于最低值的時候，多攝入蛋白質(zhì)(特別是早餐)就顯得格外重要。另外，飲食應(yīng)富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

3、多囊卵巢綜合癥

婦女多囊卵巢綜合癥是由于雄性激素過高導(dǎo)致的，患者前額及頭頂會發(fā)生頭發(fā)稀少癥狀。這一情況大多發(fā)生于有脫發(fā)家族病史的患者中。專家表示，患者頭上掉發(fā)，但是臉上和身上毛發(fā)卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進(jìn)血液流動的頭皮按摩，都有助于患者的頭發(fā)重新長起來。

頭發(fā)的變化反應(yīng)著你的健康，上述是專家給出的介紹，希望得到大家的重視，當(dāng)然頭發(fā)的情況反應(yīng)著大家的切身實際，積極把握這個問題，能夠幫助大家盡早發(fā)現(xiàn)身體隱患，早做調(diào)節(jié)，這樣才能夠避免不必要麻煩的發(fā)生。