乳腺增生是常見的乳腺疾病之一，是由于乳腺組織生長(zhǎng)過快而引起的。乳腺增生一般不會(huì)威脅到生命，但會(huì)給患者帶來很多不適，如乳房脹痛、腫塊、分泌物等。因此，及早正確診斷乳腺增生非常重要。以下是如何正確判斷乳腺增生的方法。

　　一、自我觀察乳房變化

　　自我觀察可以幫助你了解自己的乳房情況，通常建議每月自我檢查一次。自我觀察需要注意的是，檢查的時(shí)間要在月經(jīng)來后的第7~10天，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間乳房組織最軟最容易檢查。觀察乳房時(shí)，應(yīng)注意有沒有腫塊、硬結(jié)、疼痛、堅(jiān)硬、形狀改變、乳頭分泌物等。如果出現(xiàn)以上癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)。

　　二、乳腺超聲檢查

　　乳腺超聲檢查是目前診斷乳腺增生的常見方法之一。當(dāng)自我觀察出現(xiàn)異常時(shí)，需要到醫(yī)院進(jìn)行超聲檢查。超聲檢查可以較好地揭示乳腺內(nèi)部細(xì)節(jié)，評(píng)估腫塊的性質(zhì)和大小，把握病變程度。值得注意的是，乳腺超聲檢查需要由專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行解讀，因?yàn)槟[塊的性質(zhì)不同，有的是良性的，有的是需要手術(shù)治療的惡性腫瘤。

　　三、乳腺鉬靶檢查

　　乳腺鉬靶檢查是通過X光照相來檢查乳腺組織的情況。此項(xiàng)檢查適用于40歲及以上的婦女。乳腺鉬靶檢查對(duì)于早期乳腺癌的檢出有很大幫助，其靈敏度高，也是確診乳腺增生的方法之一。但X光照射對(duì)人體有輻射，且不適合年輕女性使用。

　　總之，想要正確判斷乳腺增生，需要自我觀察乳房變化、進(jìn)行乳腺超聲檢查、或進(jìn)行乳腺鉬靶檢查。如果出現(xiàn)乳房變化癥狀，應(yīng)該及時(shí)向醫(yī)生咨詢、進(jìn)行檢查，以盡早發(fā)現(xiàn)和治療乳腺增生等乳腺疾病。同時(shí)，還需要注意平時(shí)的生活保健，避免攝入過多的激素類藥品、不合理的營(yíng)養(yǎng)、過度的精神刺激等。保持健康的生活習(xí)慣，讓乳腺保持健康。