婦科疾病圍繞著女性轉來轉去，很多女性都有不同程度的婦科病，在護理保健方面更是知知甚少，那么就盆腔炎而說，盆腔炎的護理知識又有多少人知道，下面就介紹一下。

護理方法1.個人衛(wèi)生要重視。保持陰部清潔、干燥，每晚用清水清洗外陰，一般不必洗陰道內，也不必用熱水、肥皂等清洗外陰。平日要勤換內褲，不穿緊身、化纖質地內褲。床上用品應單獨清洗晾曬，避免將致病菌傳染他人。

護理方法2.堅持使用避孕套。據調查顯示，堅持使用避孕套的女性，盆腔炎的發(fā)生率顯著低于不使用避孕套的同齡女性，尤其對于性伴侶多，性關系復雜的女性而言是極為有效的方法。

護理方法3.常運動。參加各種體育活動，尤其是跑步、登山等耐力運動，增強身體抵抗力。利用一切可能的時間和機會加強鍛煉，比如騎自行車上下班，坐公交車的提前兩站下車步行到單位或家，工作間隙站起來活動一下筋骨，在家邊看電視邊做扭腰壓腿等等都是護理盆腔炎的好方法。

護理方法4.經期保健。勤換內褲及衛(wèi)生巾，避免受風寒，不吃生冷刺激性食物，不宜過度勞累。充分休息，如果此時拼命工作，久而久之就容易形成盆腔充血，抵抗力下降，誘發(fā)盆腔炎。

一般情況下誘發(fā)盆腔炎的原因都是不注意個人衛(wèi)生，大家一定要講究衛(wèi)生，遠離疾病。多多鍛煉，增加身體的抵抗力，盡可能的減少生病。