在這里，微微健康網(wǎng)給大家提出幾個實(shí)用的保健小秘方，供您參考，想要健康的男性，不可不看哦!

　　多排尿 這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

　　多喝水 多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對攝護(hù)腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

　　多放松 生活壓力可能會增加攝護(hù)腺腫大的機(jī)會,臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩,通常攝護(hù)腺癥狀多會舒緩。

　　有規(guī)律的性生活 臨床顯示,每周三次或更多有規(guī)律的性生活可以緩解攝護(hù)腺疾患,而讓攝護(hù)腺排空的最佳方法莫過于有規(guī)律的性生活,許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活,這對于攝護(hù)腺保健十分不利。

　　洗溫水澡 洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護(hù)腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

　　遠(yuǎn)離咖啡因、辛辣食物與酒精 這三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠(yuǎn)離。

　　以上內(nèi)容就是針對前列腺保健的實(shí)用小秘方來介紹的。在此，微微健康網(wǎng)小編提醒您，如果有前列腺炎癥狀，請及時到醫(yī)院尋醫(yī)問診，切忌不可私自治療，以免病癥病變，引發(fā)更嚴(yán)重的疾病。任何疾病都要做到早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早治療，才是維護(hù)健康之根本。